拖延症需要利他能 利他能需要醫師處方籤
國立臺灣大學
前情提要
- 利他能對拖延症有用嗎？
只要是有心想做，知道自己應該做但身心莫名做不了的事情，就非常有用
內心抗拒、根本不想做的事情就沒有那麼有效
我自己的經歷是有心要拖的時候
明明知道吃藥下去就會有專心做事的能力
卻連放在眼前的利他能也不想吞 繼續逃避繼續拖
所以還是要分清楚自己的拖延是哪一種
對我而言 利他能是很明確的腦袋啟動器
部份男性可能會懂尻完後腦袋瞬間清醒的感受
利他能吞下去的幾分鐘後就是那種感覺 而且持久很多
對沒有辦法展開做正事第一步的拖延患者 我認為是非常有用的
不過利他能也僅止於脫離爛泥狀態的啟動器而已
開啟之後要維持著工作的狀態還是要靠自己的調整
無法完全免疫於手機上網的誘惑
各種拖延self-help的書我自己感受是毫無用處
因為拖延這件事本來就是知行不合一的
我看書之後知道我相當程度上是因為害怕失敗和不完美才一直拖
我們會過度把每次的成果視為人格增減的一部份
於事故意拖到沒時間才開始做
這樣我的失敗或不完美就會歸因於我的「時間」不夠
而不是因為我個人能力不足的問題
也就是以拖延保護我們完美的自尊心與人格
從self-help書知道這些之後 我還是一樣繼續拖
因為個性和自尊心這種事情哪是說改就改的
所以我選擇利他能
- 買利他能這種酷東西需要醫師處方嗎？
需要，它是ADD/ADHD的處方管制藥
似乎需要醫院診斷才能拿到藥，診所不會那麼願意開給你
重點似乎是童年即有的相關傾向 然後當前遭遇前所未有的極大社會壓力
診斷流程很花時間，可以自己線上量表初步評估看看
完全沒有這種傾向就不用去試了
成人ADD/ADHD書籍可以參考: 比較偏門的話 不少有在固定領藥的人應該都有額外屯一大堆
或許可以找熟識的試吃(?)看自己體質適不適合這種藥物
不過我強烈建議不要這樣做
一方面因為利他能是中樞興奮劑 還是有心血管方面的風險 給醫師評估比較好
另一方面 正當穩定的藥源才能穩定地運用藥物脫離拖延症的困境
免於因為斷貨憂慮的各種省藥拖延行為
- 成癮性耐受性等副作用疑慮
除非你對極度專注的狀態成癮或是狂熱
不然利他能要吃到成癮
或是吃一次就產生沒這藥不能正常過生活的依賴感
我認為是很難的
頂多就是不吃藥跟以前一樣拖一樣爛而已
至於耐受性應該是存在的
吃久了藥量會比以前多 變得需要更強的劑量才有原本的效果
另外有心血管問題的人在劑量上要審慎一點
我自己吃完心跳有顯著的加速
