就好好難過吧

國立臺灣大學
再一學期就要畢業了,大學四年很認真的投入兩段戀情都破滅,有種美夢醒後的荒涼感。成績在系上排名一半左右,沒有要讀研,大學四年的累積也無法讓人不必再煩惱就業,出社會就是從頭打拚,依舊迷惘。 想到之前很多事都覺得難過。放假午睡時躺在床上會忍不住哭,有時晚上走過熟悉的街口眼淚也止不住掉。想到愛過的人的離開,衝突留下的傷痕,或者成長中很多的痛。我清楚知道,有些經歷會不定時湧起悲傷。在忙碌的日子裡還能分散注意力,但放假時隻身遊蕩在城市中,就要面對這些情緒。 曾經很害怕難過上湧,會用心靈雞湯、分散注意力、強行找事做等方法切掉難過情緒。但這幾天試著接受悲傷,在開始難過時不刻意止損,讓回憶漲潮,直到淚流滿面,再等他緩緩退去,期待沖刷過後的灘堤復甦。 想到過往會難過、整理情緒會難過、覺察內在會難過、面對現況會難過。那就好好難過吧。看見那些平時忽略的疼痛,好好揉揉抱抱自己,心疼、照顧自己,給自己擦眼淚然後好好對待自己。 曾經期待伴侶會是生活的救贖,有相愛的人陪伴就能不必再懼怕悲傷。現在慢慢學會了,能陪伴我度過難過的,是我自己呀。
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