讀書時候如何合適休息?

國立臺灣大學

想要問一下大家在讀書時候一段落休息的時候，我常常會想上網看一些網路文章或影片比較多會是一些心理類或討論職業類的文章可是，這樣好像會讓前面讀書的記憶被覆蓋掉想要問大家有如何休息的