準備戒色/每天11點前睡/戒掉dcard

國立臺灣大學

目前已經戒色2週，明顯感覺精神變好，白天沒這麼容易累，晚上睡更好再來是每天11點前睡，甚至能提早到10點更好，為了分泌生長激素，因為生長激素可以 1. 消除黑眼圈 2. 消除腹部和臀部脂肪 3. 讓皮膚變好/毛孔變緊緻/青春痘消失最後是戒掉dcard，這樣每天可以省下好幾個小時的時間