什麼是牙齒脫鈣？脫鈣會變好嗎？ | 施如軒醫師 | 魔法兔健康冷知識 - 牙齒矯正板

什麼是牙齒脫鈣？脫鈣會變好嗎？ | 施如軒醫師 | 魔法兔健康冷知識

🐰【魔法兔健康冷知識】🐰 🔻 什麼是牙齒脫鈣？脫鈣會變好嗎？ 🔻 ➡️ #施如軒醫師 #魔法兔齒顎矯正牙醫診所

🔻蛀牙形成4要素🔻 1. 牙齒 2. 食物 (甜食) 3. 細菌 4. 時間

蛀牙的形成，首先細菌必須附著在牙齒上。細菌太小我們看不見，但是我們可以看到牙菌斑（細菌混合食物殘渣與唾液形成的共同體）。就是我們牙齒表面那一層白白黃黃的牙垢。 . 這些牙菌斑如果沒有清除掉，當食物尤其是糖(醣)類進到口腔內時，牙菌斑中的致齲細菌，例如轉糖鏈球菌就會旺盛的繁殖。

這些細菌代謝會產生酸。口腔就從原本中性的環境進入酸性環境，於是牙齒表面的磷酸鈣結晶被酸溶解，鈣離子流失，原本光滑緻密的琺瑯質形成小小的孔洞，遠遠看來一片粉白這就是「牙齒脫鈣(去礦化)」了!!

🔻「脫鈣 (去礦化) 」是什麼樣子呢？🔻 請見附圖。

🔻 脫鈣可以逆轉嗎？🔻 ⬇️ 再鈣化 (再礦化) ⬇️ . 牙齒脫鈣之中或之後，如果我們趕忙把牙菌斑清除乾淨，讓口腔從酸性環境中恢復成中性環境，脫鈣會停止，此時唾液中游離的鈣與磷酸根會重新進入牙齒表面形成磷酸鈣結晶。這就是牙齒的再鈣化或稱再礦化。 . 我們每個人每天都經歷了多次的脫鈣與再鈣化過程，如：晚餐數分鐘後口腔陷入酸性與脫鈣中，刷牙後睡覺時牙齒又進入再鈣化的修復期，如此周而復使。

🔻蛀牙：不可逆！🔻 . 但是，當我們破壞了這個恐怖平衡。刷牙不徹底，留下太多牙菌斑、吃太多甜食或是進食頻繁。口腔經常處於酸性環境中，牙齒再鈣化的修復能力無法應付脫鈣的速度，接下來當琺瑯質脫鈣達到一定比例時，琺瑯質就會崩解，牙齒窩洞形成 (蛀牙)，這下子就需要補牙膺復的修復，齒質也就不可逆的流失了!

🔻如何避免脫鈣、促進再鈣化呢？🔻 . 1. 徹底潔牙 2. 控制飲食： . ▪️減少含糖食物、含糖飲料 (例如：果汁、乳酸飲料) 及酸性飲料 (例如：汽水) 的攝取，每日經由糖所攝入的熱量應佔總熱量的10%以下，若想進一步減低蛀牙的發生機率，則以5%以下為佳。例如：4-6歲的孩子，每日建議的糖攝取量應該在16克以下。 ▪️避免每餐的進食時間過長；每日給予含糖點心的次數建議在兩次以下為佳，做成錠狀、軟糖狀的營養補充品，例如：維他命軟糖，也應該計入考量。 ▪️避免將含糖飲料，裝於吸管杯等孩童隨手可得的容器內，例如：果汁、乳酸飲料等等。夜間應避免將含糖飲料或配方奶裝在奶瓶裡讓孩子喝到睡著。

3. 氟化物： . ▪️氟化物可以安全而有效地減少蛀牙風險。 ▪️可以購得的產品包含：含氟牙膏、含氟漱口水、氟錠等等；或是至醫療院所，由牙醫師塗氟。 ▪️家庭中的使用，應以低濃度、高頻率、多接觸牙齒表面為原則。

4. 木糖醇： . ▪️木醣醇是代醣的一種，不會被口內造成蛀牙的細菌代謝為酸性產物，因此屬於不會導致蛀牙的醣類。

🖤Source：特別感謝！🖤 ▪️氟化物示意圖來源：李軒牙醫師 ▪️衛教資料來源: 中華民國兒童牙醫學會衛教專區 . ——— . 🔻歡迎追縱我們！😆🔻 🤎健康小知識持續更新中！🤎 ▪️ Facebook：

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