拔智齒後怎麼不腫臉？做到這些事讓恢復更快速！

我是營養師！

[前言] 終於在8月份把那2顆煩死人的智齒都給處理掉了，這次是分兩次拔，拔完術後結果卻天壤之別，先讓大家看看我的情形:以下都是經由同一位醫師、術後第4天的照片! *牙齒X光圖:

*左下顎智齒術後第4天:

此時已經有瘀青出現，看起來超像被別人貓一拳的… *右下顎智齒術後第4天:

其實呢當初在拔右邊智齒時，醫生說我這顆牙根更深所以難度比左邊高一些些，原本想說完蛋了又要腫得跟豬頭一樣了，但後來有了第一次的經驗我這次成功做到完全不腫、沒出現任何瘀青、第4天幾乎可以正常吃飯(除了刺激性食物、堅硬類、炸、辣的)，以下將分四大部分跟大家分享我是如何做到的! (以下超級文長~~~) [影響傷口癒合因素]

1. 術前營養狀況:術前營養狀況不佳勢必會影響到當下傷口止血的速度，所以術前至少要做到飲食均衡~ 也建議在拔智齒前一定要先做好口腔清潔，才可以降低術後傷口感染機會! 2. 智齒複雜程度:這個就要當下由醫師親自向你來說明了~ 3. 醫師的功力: 大部分水平智齒都建議交給口腔外科醫師做處置~ 能越順利結束手術也能降低後續術後照顧復原時間 4. 術後照護(包括處置、營養照護):本篇的重點!!會拆分成拔智齒注意事項、術後處置、後續營養照護三大部分做說明 [拔智齒前注意事項]

1. 會建議在25歲前拔除智齒主要是因為25歲前傷口癒合速度較佳、且智齒並不是處於最堅硬狀態因此較好拔除 2. 查看保單中是否有包含拔智齒這項目，有的話要記得將收據收好並申請診斷證明書，若保險有包含自費項目的話自費項目膠原蛋白直接選下去(可加速傷口癒合!) 3. 如果你本身很怕痛，且沒有藥物過敏的情況，可以在拔智齒前30分鐘服用一顆400mg的NSAID止痛藥（前提是確認自己無藥物過敏！）。我當初是在麻醉完全退去、吃點東西後才服用止痛藥，結果痛得要命，藥效過了很久才開始發揮作用。這主要是因為疼痛反應有一個閾值，一旦疼痛超過這個閾值後才服用止痛藥，不僅止痛作用時間會延遲，止痛效果也會大打折扣。 [術後處置]

1. 血水務必吞下去，當下不要有任何吐口水得舉動會不利於止血~ 2. 我是去診所拔的，當下拔完有提供冰枕，我直接在現場冰敷30分鐘才走(有事先徵詢診所)，我覺得這是關鍵因素!!! 大家勢必有扭傷的經驗吧，扭傷當下都會說要冰敷一來是減少疼痛感，二來是減少嚴重瘀血的機會，那拔智齒也是如此，因此當下冰敷我個人覺得蠻重要的! 3. 回到家後繼續冰敷平均每個一個半小時就冰敷1次，每次約20分鐘左右，拔完當天就是冰敷最勤勞的時候了 4. 藥物按照醫囑吃，通常是開NSAID、Acetaminophen、抗生素藥物各9顆，一天三次每次1顆，建議統一飯後服用會比較不會對胃造成刺激，那這邊簡單概要一下各藥物作用 *NSAID:止痛、消炎，不痛時可以選擇不吃完 *Acetaminophen:只有止痛，不痛時可以選擇不吃完 *抗生素:降低術後感染風險，務必要吃完9顆，可能會遇到腹瀉或便秘情形，那腹瀉的話假如確定就是抗生素所引起的，那還是要繼續吃完抗生素千萬不能停，不過可以去市面藥局詢問藥師當下狀況要購買哪款止瀉劑，我當時是有吃止瀉劑的不然一直水遁我真的會受不了.. 5. 若拔智齒後，出現傷口化膿發臭、味覺異常、傷口血塊顏色異常、疼痛狀況甚至比剛拔完牙更嚴重、以及口腔以外的其他部位也跟著出現疼痛就有可能是乾性齒槽炎，請務必立馬回診給醫師做進一步的檢查處置 [營養照護] 非業配!!!純屬分享自己在這段術後期間補充營養素的方式而已~ 以往分享的術後飲食大多就是粥、果汁、果凍、布丁之類的，但其實術後營養照護相當重要!!以下會以營養學觀點說明哪些營養素能幫助傷口的癒合 *以下資訊出自考選部營養師國家考試指定參考書與國人膳食營養素參考攝取量第八版

1.維生素C (成年人:100毫克) 作用：維生素C在膠原蛋白的合成中扮演重要角色，膠原蛋白是傷口癒合的關鍵組成部分。它還有助於免疫系統功能，並具有抗氧化特性，能減少炎症 2. 熱量與蛋白質:傷口需要癒合時有充足的熱量與蛋白質相當重要! *熱量的話因人而異(取決於活動度高低)，一般來說需攝取25kcal/每公斤 *而蛋白質一般會建議至少吃到1.2g/每公斤 (若BMI>27以上者不適用需額外調整) 可以得知其實靠粥或果汁等其他食物難以達到需求，所以我就突發奇想去藥局買特殊營養品，營養品設計初衷是給營養不良、進食量少與需限制水分攝取的病人所設計，那特點在於營養密度高，你想得到的人體所需營養素都包含進去了我自己當初是一天喝2瓶(中午1瓶晚餐1瓶)，光是2瓶就可以至少滿足各營養素參考攝取量50%，再搭配超商賣的無糖豆漿、無糖優酪乳拉高熱量與蛋白質攝取量，基本上營養方面都顧到了! 分享這個方式給大家做參考只是就是比較傷荷包，1瓶大概要110左右但也尚可接受畢竟都說是營養品配方了，平常健康人也不會喝這個~

*以上是關於拔智齒相關的分享希望有幫助到各位謝謝大家! *日後會不定期更新不同領域的文章歡迎追蹤偶的卡稱!

拔智齒後怎麼不腫臉 ？做到這些事讓恢復更快速！

拔智齒後怎麼不腫臉？做到這些事讓恢復更快速！