05.21更新補上維持器前的照片
經歷了漫長的666天,終於從隱適美行列畢業,想來跟大家分享一下配戴的心得跟注意事項
之後有空也會整理配戴隱適美需要的好夥伴?(例如app.一些哩哩叩叩的ㄍㄟ西)
就讓我們進入主題吧!
💭 為什麼會開始/選擇戴隱適美?
很多人看我都說:「你牙齒很整齊啊!」但其實亂的是後排,外觀根本看不出來。後面牙齒常卡東西,讓我經常蛀牙、補牙,洗牙時也總會問醫生:「我這樣到底要不要矯正?」醫生總是回:「看你啊,在意的話就可以矯正。」結果這一拖,就拖到了 2023 年才正式開始行動。
因為我原本的牙醫沒有做矯正,他推薦我去大安某間診所評估傳統牙套。第一次去就被告知需要拔牙,還說我不適合做隱適美。兩種方案是上下各拔一顆,費用 12 W;或上下各拔兩顆,費用 13 W,這還不含掛號費和口掃費。
但我的工作需要大量說話,查了一下發現傳統牙套容易刮嘴、回診也很頻繁,而且診所離我家也有點距離,加上我自己其實有點懶😅😅,就開始考慮找可以做隱適美的診所。雖然網路上推薦很多,我最後決定就近在永和找評價不錯的,最後選了旭X牙醫,並指定院長賴醫生幫我評估。
評估後賴醫生說可以透過拔掉四顆智齒(對,我那時候一顆都還沒拔過🤣)來幫牙齒騰出空間,不需要額外拔其他牙齒,預計療程一年半左右完成,價格是 20 W(含口掃+若無補牙則不需掛號費),聽起來比前一家診所的方案更適合我。
首要任務就是先拔智齒,經過一番掙扎和心理準備後,我決定開啟矯正人生!
時間軸簡記:
2023/3:先拔兩顆智齒(不得不說我最害怕就是拔智齒,但這個經驗真的好到不行,之後有空再分享)
2023/5:再拔兩顆(中間確診,延了一個月)
2023/7:拿到人生第一副牙套✨
先看一下矯正前的牙齒
上排凌亂的牙齒..

🦷 配戴過程的真實感受
醫生一開始就有說,矯正會分成兩個階段,整體預計一年半完成。每個月回診一次,每次會固定繳一次費用,順便讓醫生檢查牙齒狀況和進度。
🔹 第一階段 預估是 32 副,每副戴 10 天,每天要戴滿 20~22 小時。
只能說----第一副真的是要我的命啊!!
第一週真的是我人生最頭痛+牙齒最痠的幾天,大概撐到第 3 副才有比較明顯的改善。
飲食方面也受到不少影響:
*吃東西會有點壓力(時間壓力)
*喝飲料一定要用吸管+選擇無糖(飲食瞬間變健康)
*講話會變得比較漏風,剛開始同事都會說聽不清楚我在說什麼
*最崩潰的是要一直刷牙一直刷牙一直刷牙!!!🫠🫠🫠🫠🫠
尤其是出門跟朋友吃飯、逛街時,要不斷找可以刷牙的地方,還常常厚著臉皮請朋友陪我一起刷(怕尷尬😵💫)。
中間有一段時間,醫生還要求我戴著牙套吃東西---這段真的是地獄!因為牙套卡食物超誇張,清潔真的快讓我崩潰,每次都要刷超久+超仔細。
不過也因為我這樣認真戴、認真清潔,進度一直都保持得很好(小驕傲✨
到第 31 副的時候,醫生就說可以進入下一階段了!
🔹 第二階段:共 17 副,每副 10 天
這時候整體習慣了,連戴橡皮筋也駕輕就熟,生活慢慢步入正軌。
戴完這階段其實就算可以畢業,但我覺得牙縫還可以再調整,就跟醫生討論進入了——
🔹 第三階段:共 12 副,每副 7 天
這階段主要是「細調」,感覺比較像在戴維持器。配戴時間也降為 16~18 小時。
😬 那些挑戰與小驚喜
這段旅程挑戰真的不少,最印象深刻的就是——出國。
我必須隨身攜帶整盒牙套、牙刷、牙膏、牙線、漱口水,行李箱半邊變成牙齒用品包😂
在飛機上要拿下來吃東西,吃完還要刷牙,比戴隱形眼鏡還搞剛!
有一次在國外,不小心把橡皮筋鉤子弄掉(粗魯本人),瞬間超慌,趕緊 Line 診所,醫生回說那幾天可以暫停戴橡皮筋(小放風🎉),但牙套還是要戴好戴滿。
這段時間也養成了刷牙習慣,覺得口腔除了吃飯外都很乾淨,其實蠻療癒的。
🎉 矯正完成後的心得與建議
附上一張第一副 VS 第二階段最後一副的照片,其實差很多!(雖然中線有一咪咪歪,後來也調回來)


第三階段我就沒特別拍了,因為是調整牙縫,肉眼不太明顯。
預計下週就能拿到維持器了,其實滿期待的。
畢竟從一開始緊張到後來變成習慣,這一路雖然麻煩,但看到成果真的會覺得——「還好當初有做!」
補上製作維持器前的照片(含側邊咬合)


分享給還在路上,或還在猶豫的每一個你---
這趟旅程真的不簡單,但每一副牙套、每一次刷牙、每一點點的改變,累積起來的成果真的值得!
如果你夠有耐心,也願意好好陪伴自己,那就放手一搏吧~~
未來的你,會感謝現在勇敢做決定的你~~!!









