終於～～～從 3 年多的牙套人生畢業了！！ 真的不是在開玩笑，戴牙套後才知道牙齒要顧好有多難 😩 我媽之前超反對我戴，她說又貴、又容易蛀牙 結果長大後我還是自己存錢去戴 為了不變小黑牙，我真的每天都超級認真刷牙！！！ 只要吃東西一定刷，餐間也不太敢亂吃 所以其實也緩慢瘦了5公斤（這算賺到嗎？😂 我是帶傳統那種鋼線牙套 真的很刮嘴，一不小心內側就破洞 加上那個邊邊角角的溝超難清 每次刷牙都是一場戰鬥，一刷就是10–15分鐘起跳 但！熬過來之後，我成功畢業還沒有蛀牙！！！ 真滴相當感動😭😭😭 所以一定要來分享下這幾年陪我活下來的好物們👇 👉 牙刷

戴牙套真的不能亂刷，死角超多 我固定用日本買的 ZERO 小刷頭牙刷，軟硬度剛剛好 刷頭小真的差超多，細節都刷得到 不像台灣賣的牙刷頭都很大很寬，有些角度很難刷的乾淨！ 比較電動的我還是習慣手刷 手動的力道比較能自己控制，牙齦也比較不會痛 👉牙間刷

我之前都買3M L型最小的尺寸，可以剛好穿過鋼線跟牙齒中間 剛好用完了所以先暫時用旅行組裡面的牙間刷檔一下 牙間刷主要負責清肉眼看得到的食物殘渣 青菜或肉肉卡爆牙縫的時候超好用 後續再搭配牙線細清，這樣就不用怕蛀牙了！ 👉 牙線

我用的是 Oral-B扁線型牙線 這個超薄、超滑、也很耐用，不會用到一半毛掉或卡住 之前用過劣質的容易有鬚鬚出現必ㄘㄟ 牙線這步驟絕對不能省，牙齒乾淨度差超多 👉 漱口水

這個我一定要大稱讚，戴牙套前期傷口超多 一但嘴破傷口就超大痛到不行，依必朗這罐完全過關 味道是淡淡的甜+一點綠茶香，漱口完全不會刺刺的 用別家有酒精的真的會辣死人！！！ 加上牙套有死角，這罐有抗菌的成分 可以帶走牙縫死角細菌，減少牙菌斑跟降低牙周病 這點非常重要！！ 最後加碼一下我覺得超好用的嘴破藥膏～～

一般藥局應該都有賣，這條真的救我無數次🥲 睡前抹一點，隔天真的會好很多 有時候連腫的地方都會消一半，沒有它我真的會瘋掉 以上就是我牙套 3 年多的生存裝備分享 感謝大家的耐心收看🙇🏻‍♀️ 希望對還在奮戰的牙套戰士們有幫助！！！🦷🫶