目前跟老公兩人正在積極備孕 想衝一發龍年寶寶🐉 去看醫生檢查完後 說我們都沒問題只需要放鬆定期做功課 等他來就好🥹 不過為了寶寶的發育我還是想要多補充葉酸 詢問我的醫生後他說那就按照一般人的劑量，每天吃400微克就可以了 查了一下列出一些選手，請有吃過的人分享一下經驗 如果有不在名單上的也可以 我會去查查看！ 【選手1】tenland天嵐里物 法國香瓜SOD食物型B群／2顆480微克 在女孩版看到有人推薦這個，劑量對我來說很剛好！ 雖然是B群，不過裡面本來就含有葉酸，所以孕婦也可以吃 現在上班也會固定吃B群，如果換吃這個就不用多吃一種東西 而且法國香瓜聽起來好好吃🤣🤣🤣 但評價比較少一點 【選手2】DHC葉酸／1顆400微克 這很常看到～大家都說小小顆很好吞（這點對我沒甚麼影響 感覺比較好買，而且一天一顆的劑量也是蠻剛好的 但我吃過DHC的維生素C跟綜合維他命，沒什麼感覺 在想要不要再給日本牌子一個機會 【選手3】好市多 澳佳寶葉酸／1顆500微克 一次要買兩大罐，買完可以吃一年吃到生🤣 好處是就不用一直買不會忘記，就算真的沒了家人也會固定去好市多可以幫買 備孕懷孕都需要補充葉酸所以是不怕吃不完 不過有看到有人腸胃比較弱吃了會胃痛 如果這樣的話就有點麻煩還要去退貨 【選手4】BHK's 孕媽咪葉酸錠／1顆599微克 查到很多人推薦這牌～～我看很多人都說從備孕吃到生 還有加維生素B12，跟葉酸同時補充比較好！ 但因為劑量高所以要小心不要一次攝取太多 且有看到說他是緩釋劑，化學成分比較多 以上～希望各位媽咪們可以給我一點建議 先謝謝大家希望大家都健康美麗💖