更：
記錄喜訊~上個月我順利生產了💕 感謝當初留言給我鼓勵的每一位，也希望正在路上的人也都能等到屬於自己的好消息，真的不要放棄！努力養卵、養卵、養卵就對了🎊
To.老公：也謝謝你在療程將近兩年的時間，一直很照顧我的情緒。這兩年我們一起成長了很多，前面這麼多挑戰我們都一起跨過了，未來一家三口也要互相扶持唷❣️❣️❣️
--------------------------------------------------------------
原文：
先說養卵半年的結論👇
雖然AMH沒辦法在短期內就看到明顯改變，但這半年也沒有下降，而且為了養卵開始調整作息之後我的膚況變好、月經週期變得規律，也不會有之前MC量很少的狀況。醫生檢查之後也說我的荷爾蒙平衡有改善，這些都是改善後連帶的正面影響，鼓勵我養卵有做好接下來取卵、培養、植入都會較順利 (不知道是不是真的，但聽了很安心🥹)
總之~ 除非是醫生有特別說不要做哪些事情(例如有特殊狀況不能吃營養品/中藥/針灸)，不然懷孕前先養卵真的是很好的一件事情。
--------------------------------------------------------------
我今年33歲，去年結婚後一直想著要孩子，試了半年沒結果，終於鼓起勇氣去做了檢查，沒想到醫生告訴我我的卵巢儲備量不足。什麼AMH數值只有0.5、FSH太高，當下我整個人是懵的，完全不知道這些數字代表什麼，但簡單來講就是我卵巢早衰，的卵子數量和品質都不理想。
那時候真的壓力很大，覺得好像要懷孕變得遙不可及。醫生有提到可以直接試管，但我心裡還是很怕，萬一取不到幾顆卵子，或是卵子質量不好，這麼貴的療程豈不是白做了？後來問了身邊的朋友發現原來可以先養卵，給身體一段時間調理，提升卵巢功能，這樣試管的成功率會比較高。於是，我決定先花6個月時間來養卵再進入療程，雖然心裡很想快點進入療程，但還是希望能做好準備再出發。
養卵的過程真的沒那麼簡單，首先我戒掉了咖啡和酒，對於平常愛喝一杯咖啡提神的我來說，這真的蠻挑戰☕️，但想到是為了將來的小寶寶，還是咬牙撐過去。
再來我也開始了解很多養卵的營養品，不只聽朋友說，我自己也上網查了很多資料，才列出這些適合我，可以幫助卵巢早衰提升卵子品質的保健品，包括👉 DHEA、活性葉酸、輔酶Q10、維他命D、白藜葡萄。
所以，花這半年時間養卵到底值不值得？我會說，絕對值得！如果時間還允許，真的不用急著衝進試管療程，給自己和身體一段時間調養真的很重要。不只是為了提升取卵的成功率，還有身體健康的改善也是很大的收穫。建議大家至少花個3到6個月的時間養卵，這樣不管是生理還是心理都會比較有準備，接下來的療程也會走得比較順利。
備孕的過程真的不容易，但這段時間也讓我學會如何照顧自己、愛惜自己的身體。雖然結果還不一定啦~ 但我對自己更有信心了，也希望能給和我一樣在備孕路上的你們一些鼓勵，加油！💖
