#討論 6歲以下孩童都喝什麼飲料

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大家好，因課程而需分析學齡前兒童飲用什麼飲料。除了「配方奶、純鮮奶、無糖豆漿、無糖麥茶、無咖啡因無糖飲品等」，會飲用哪些飲料。目前從親朋好友問到如下 1.調味乳 2.100%濃縮果汁 3.養樂多 4.汽水-可樂/汽水/沙士/芬達（含糖氣泡飲料 5.珍珠奶茶 6.麥香奶茶 7.舒跑 8.可爾必思/乳酸飲料 9.冬瓜茶 10.早餐店紅茶/奶茶/米漿 11.美祿/阿華田 12.糖水請在留言區幫我留言您6歲或者與家中、親朋好友6歲以下的小孩飲用的飲料，如有以上編號可以打2.+1（希望可以寫年份）備註：好的糖：黑糖、紅糖、果糖、蜂蜜（1歲以下不能攝取）、楓糖漿、糖蜜等壞的糖：玉米糖漿、葡聚糖、葡萄糖、乳糖，以及方糖、白砂糖、白冰糖等葡萄糖與果糖同屬單醣（monosaccharide），但因為它們的立體結構不同，人體細胞無法直接利用果糖來產生能量（ATP）。果糖並非人體細胞的首選燃料，因此多數果糖會由肝臟代謝。肝臟將過多的果糖轉化為脂肪儲存，這可能成為脂肪肝形成的原因之一。果糖於蜂蜜、各種水果和地瓜中，而市售瓶裝飲料中的甜味劑大多使用口感佳且成本低的果糖。這也是為什麼含果糖的飲料不宜多喝的原因之一。同樣地，各種水果和蜂蜜也應適量食用，不宜過量。「天然」並不等於「健康」。從生酮飲食的角度來看，即使是天然的水果和蜂蜜，其所含的葡萄糖和果糖仍屬於碳水化合物。看下來會覺得我們平常吃的食物也會接觸到，但範圍實在太廣泛，因此我們先從飲料來研究。飲料也是一般認為不需要、可去除及避免的部分。