#育兒產後憂鬱

Anonymous

生產完第18天，每天都在爆哭愛丁堡產後憂鬱量表17分有長期自費諮商，但回到情境中還是深陷憂鬱中，現在也是剛親餵完在哭，想著這種狀態還要持續多久原本是自然產但因為產程遲滯緊急轉剖腹，產後原本最害怕是傷口復原期，沒想到更可怕是塞奶還有乳腺炎住院期間已經痛到不行，請護理師還有泌乳顧問通過後，因為奶量太大（大概是基因），產後4、5天奶量可以180up，所以一直反覆脹痛，4個小時起來擠奶根本睡不了覺，朋友家人關心，都回應我會好好休息好好吃飯好好睡覺，但我根本做不到進月中後開始練習親餵，覺得自己好沒用，一點點小事就沮喪得不得了寶寶含乳找不到在哭，我也跟著哭老公平日上班，寶寶到房間來喝奶，大便完清好接著尿尿，又溢奶又哭，我邊處理邊哭，護理師也安慰我技能都能慢慢學，都可以請教他們月中還是很多事要忙、拍攝寶寶彌月照、衛教課程、會客訪視...時間只要卡到擠奶餵奶我就焦慮到爆，因為奶會一直很漲要炸開，泌乳顧問已經幫我改退奶月子餐吃了快2週，但還是很容易漲痛，反覆著半夜痛醒哭著擠奶終於在前天晚上發燒到38.9，回婦產科去看是乳腺炎，我邊哭邊請護理師再疏通一次，一路從診所哭回月中，老公安慰我、也說不是要否定我的努力，但他希望我快樂、不要有這麼大的壓力，問我要不要設個時間打退奶針、要不要去身心科拿藥讓自己穩定一些，我知道他為我好，但我一直哭一直哭一直哭我知道配方奶沒有不好，但我真的好希望給寶寶母奶（尤其我的奶量全親餵是沒問題的），寶寶真的好小、好軟、好脆弱，我想好好保護她，但我真的好想放棄，也好想再繼續努力老公非常照顧我，從陪產到現在完全沒有對我不耐煩，一直好好地陪我安慰我，買好吃的水果、小點心給我，家裡還有寵物，所以他每天公司家裡月中三地跑現在乳腺炎診所建議我多親餵，所以暫時全天六餐都推回房間讓寶寶幫忙吸腫塊，老公也是半夜也陪我擠奶哄寶寶，我真的很謝謝他，也覺得很對不起他，我太脆弱了我知道我憂鬱很大一部分是來自於對塞奶的恐懼，還有深陷這個反覆擠奶跟睡眠不足的地獄裡面，我也在嘗試讓自己開心一點，像看劇、看笑話、找有經驗的朋友聊聊等等，也在看衛教影片提升知識技能（我好害怕嬰兒猝死症）一想到再2週就要回家一打一，我又開始哭，大家產後憂鬱都是多久才走過來？這會有盡頭嗎？

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