#分享 39歲高齡備孕的方法，努力兩年懷孕了！
匿名
2025/03/20更新
有人問保健品的牌子，我是在亞尼活力買的我今年39歲，辛苦了好長好長的時間，我懷孕了
想給跟我一樣是高齡備孕的人一個建議：試著把備孕放「第二」順位
這樣說可能很怪，但大家看我的經驗應該就懂了...
⬇️正文（高齡備孕＋拚二胎日記）⬇️
如果一年前你跟我說，我還有機會自然懷孕，我一定會搖頭苦笑。因為當時的我真的心灰意冷
我已經有一個兒子，從小就很好帶，是所有大人都認證的天使寶寶
有時候看著他一個人，總覺得有點孤單。
之前問過他喜不喜歡弟弟妹妹，他說：喜歡。
問他還是媽媽再生一個的時候，卻說：怕媽媽生小孩會很痛
😭😭
後來我和老公討論過很多次，還是很希望再拼一個，考量經濟狀況之後覺得沒問題，所以就展開二胎計畫了。
可是，備孕這條路，真的比想像中難很多。
剛開始的時候，覺得自己第一胎自然懷孕沒問題，這次應該也行。
但沒想到，半年過去，還是一條線。
醫生說：年齡會影響卵巢功能，卵子數量和品質都下降，成功率確實會比較低。
（原來30尾真的不能跟30初比...）
但至少知道問題在哪，也有努力的方向。跟第一胎順其自然不同的是，我開始算排卵期，嘗試飲食調理、吃養卵的保健品、泡腳、甚至連我最討厭的中藥都喝了一陣子，但還是沒有結果。
每個月都在期待和失望中度過，最後我累了，也有點不敢期待了。
誰知道這種「半佛系」，反而讓二寶來了👩🍼
老公跟我說：「要不要我們先休息一下？這段時間最基本的努力還是做，但就不要一直想著懷孕。」
我想了想確實，與其讓自己越來越焦慮，不如先專注於讓身體變好，懷不懷孕就順其自然吧。
當時就只留下了最基本、最基本的備孕營養＋注意每天作息正常。
✔ 每天吃DHEA、活性葉酸、Q10、白藜蘆醇
✔ 每週固定健走2天+陪兒子去公園玩(第二點才是最累的😅)
✔ 睡眠變規律，已經習慣11點半前上床，不滑手機通常都能睡很好
✔ 不給自己壓力，把懷孕這件事放一邊，專心享受當下
除了備孕之外，每天還要忙著處理工作、接送兒子
與其說是放棄懷孕，不如說是開始轉移生活重心
雖然心裡不抱太大期望，但發現月經遲了幾天，還是買了驗孕棒測測看
結果兩條線超級清楚！
原來，當我不再焦慮、好好照顧自己的時候，身體真的給了我最棒的回應。
所以很多人都會說放棄就有了、不想要小孩的時候才有
我覺得不能說對
應該說是，當自己好像被備孕壓得喘不過氣時
試試看把備孕放「第二」順位
重視它，但也知道生活不是只有它
或許奇蹟就發生了！✨
期待我們家的小公主/小王子降落地球👨👩👧👦
