#分享曾經被塞奶搞到崩潰🫠 後來都這樣自救..

匿名

剛開始餵母奶的時候真的沒想到自己會遇上反覆塞奶的地獄🥲 那段時間我真的快崩潰了，一直無法排出乳汁乳房的硬塊越來越大，奶水擠不出來，甚至發燒當時，我曾經五天請2天泌乳師，看3次醫生～～～好幾次在繼續餵奶還是果斷退奶之間拔河真的處於崩潰邊緣

以下是我詳細記錄有效解決塞奶的方法【乳頭小白點、塞奶硬塊的自救法小分享】 1、首先，檢查有沒有小白頭阻塞這時候千萬不要拿針挑！不僅可能造成乳頭受傷，還有可能導致感染用橄欖油或是卵磷脂剪開把裡面的油敷在白點上軟化他再用手輕輕的搓搓會有白白的通常這樣奶水就會流出來了不會像針挑那樣危險！

2、找出讓你塞奶的原因經過泌乳師的幫助我就是那種不愛喝水＋乳腺偏細＋油膩食物造成因為我很討厭喝水，水分嚴重攝取不足這樣的結果就變成了我的奶水很黏稠特別容易造成乳腺阻塞，逼自己喝檸檬水 (有味道還能接受..) 另一個問題是，我的乳腺比較細這讓我在餵奶時更容易出現乳腺堵塞的情況飲食上也需要特別避開容易造成塞奶的食物上次是因為吃了洋芋片最近一次又是因為吃到脆皮五花肉脆脆的肥肉吃太多了 (好好吃，但我認真不敢再碰了🫠🫠)

3、高劑量的卵磷脂雖然有些人說卵磷脂非必需品但我自己吃是覺得很有感量要吃1200到2400MG 塞奶要吃3600到4800MG才有效三餐飯前吃或哺乳前30分吃我看滿多介紹都是說避免母奶太過黏稠～但卵磷脂真的不會發奶，這點千萬不要誤會了牌子網路上很多介紹 (我自己是吃膠囊高劑量那種)

4、冷敷脹痛的地方用塑膠袋裝冷水+幾顆冰塊敷著15分，讓乳房不要再充奶或是這種冷敷墊等不漲痛再按摩，可以用震動舒乳棒把硬塊按摩到軟化再用電動吸乳器（開到最強，吸出塞住的奶）當然寶寶吸是最快，但我家寶寶很容易吸到生氣🙃

塞奶真的很痛，為了寶寶媽媽們辛苦了，一起加油，如果你也正陷在塞奶地獄裡，希望這篇文能讓你看到❤️

#分享 曾經被塞奶搞到崩潰🫠 後來都這樣自救..

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