產後20天，現在都是親餵  經歷過一次石頭奶，分享一下產後通乳的過程 產後第二天根本沒擠奶，因為胸部還是軟的，完全沒有感覺 試著擠了幾下也什麼都沒有，直到第三天才開始慢慢漲 剛開始擠奶的時候，會非常濃稠不好擠 個位數的奶量是非常正常的ㄧ件事情  因為這是營養價值最高也是最濃稠的「初乳」  就算只有一滴也超級珍貴！

起初我對母奶沒概念，半夜脹奶完全沒起來擠 就任憑母奶滴濕身體，到天亮發現乳腺塞住已經來不及 那真的是我人生最痛苦的一天 護理師幫忙擠的時候，我痛到在床上哀嚎 冰敷、按摩、手擠奶、吞高劑量卵磷脂 直到乳腺通了的那一刻，真的是普天同慶 再加上生理性脹奶 (大概10天後面就輕鬆了)  我覺得擠完怎麼2.5不到3小時就脹起來了 硬邦邦 整個輪迴再一次🫠🫠🫠🫠 擠的手好酸 脖子好酸，自己擠面向不多 謝謝先生後面幫忙手擠 角度可以多一點🥹  讚嘆神隊友 先幫我省了泌乳師的錢 我冷敷用過很多方式： ✅ 高麗菜葉（多放幾片在冰箱，敷完葉子會軟掉，很神奇！） ✅ 裝冰水的塑膠手套（或裝冰塊，這招護士教我） ✅ 退熱貼（直接貼胸口，很方便） 每次擠完馬上冷敷，抑制漲奶的速度。

個人認為卵磷脂真的不是學費 其他牌子我不清楚但活力媽媽的明顯緩解我的塞奶 高劑量一顆1200mg，真的很有感！ 塞奶的時候我一天4顆，早上才吃下午就真的感覺硬塊在軟化 搭配擠奶很快就順了起來 話說50嵐的紅茶拿鐵真的滿猛，原本奶量只有180的我飆到270🥇 但也讓我突然塞奶，趕緊吞卵磷脂 產前也可以先學習手擠奶的方式 youtube滿多分享手擠乳的教學影片我覺得先學習會很有幫助！

回想剛開始從一滴、到30cc、再到110cc 奶量進步神速 針管一滴一滴的吸，到可以用吸奶器吸 看著嬰喝著我的母奶，滿滿成就感

以上分享不是鼓吹「母乳萬歲」，母乳與配方奶都是餵養寶寶的方式 對我來說，既然有母乳，而我現階段不急著回職場 我想在自己能控制的範圍內繼續努力看看❤️