#分享 關於一些備孕常識/知識
匿名
輕鬆2個月➕認真備孕半年上下成功的我來了❤️
想來跟「剛準備」自然、藥物（無人工）備孕的準媽咪分享一些備孕小常識 還有一些我沒注意到的可能就沒有打出來了，歡迎補充🙏🏻
🎈背景：多囊、左側輸卵管輕微阻塞、26歲、子宮後傾
🎈成功當月：保健品、中藥、排卵藥、監測排卵，當月無運動
🚩週期計算
1.月經來第一天叫「週期第一天」
2.排卵日是DPO0，排卵後一天是DPO1，大多驗到第二條是DPO9~14
🚩保健品類
1.葉酸
2.肌醇（沒有多囊2000mg/天，有多囊4000mg 是否多囊有不同適合的成分）
3.D3（醫生建議使用滴劑）
4.鐵（視是否貧血決定補充多少）
5.Q10（我沒補充，但聽說有用～）
🚩排卵日怎麼抓
大家應該知道不是行房就好，要更有效率地行房「抓排卵日」在排卵日前後行房、做一休一
1.APP
適合經期準時、沒什麼壓力、想更順其自然一點
2.排卵試紙
適合經期不準時、想在順其自然中更精準一點抓到排卵日
使用方法：經期準不準都可以試著月經結束後第三天就開始測，一天一次不要晨尿、盡量固定時間，測到強陽4-6小時再測直到轉弱，強陽轉弱的那天就是排卵日DPO0
⚠️這是消耗品可以多買些備著
本身週期偏長，大概週期第26-29天排卵，前面都在玩尿😂
3.排卵藥➕監測排卵➕破卵針
這是自然懷孕裡最科學的方式了（？）直接在週期第1～2天到診所/醫院說要吃排卵藥（健保、自費皆有）通常會搭配監測排卵或破卵針一起進行，破卵針打了會有hcg殘留，記得確定沒有第二條再重新驗到才是真的懷孕
⚠️破卵針打完48小時內會排卵～
4.排卵針（？
這個是自費～
🚩可以做的檢查
1.抽血
週期第二天到診所/醫院抽血檢查數值，跟醫生說在備孕，醫生就知道了
2.超音波檢查
先初步檢查子宮、是否多囊及其他相關症狀（會搭配抽血及週期長度綜合判斷）
3.子宮鏡檢查
我沒有做但聽說有一些症狀醫生才會建議做🥹
4.輸卵管攝影
傳說中的大魔王，但我先選擇做了🤣可以確認輸卵管是否阻塞或有其他腫脹、捲在一起～
⚠️排卵藥分健保跟自費，聽說健保的吃太多有機率讓內膜變薄，可以問醫生建不建議搭配雌激素
⚠️痛不痛跟是否阻塞沒有絕對關係喔
🚩app推薦
1.P.C.
最方便看週期第幾天、同房、月經紀錄
2.美柚
跟第一個一樣、多了可以紀錄排卵試紙照片、基礎體溫，也有討論區可以討論及詢問，但是簡體字
3.Premom
用一用最喜歡的app，跟美柚一樣，但討論區都是英文、排卵試紙照片更清楚
4.瘋狂造人
看別人推薦的！個人沒使用（記得也是簡體字）
🎈這邊放上2.3.的照片比對，可以看到Premom 的照片更清晰、也比較不會卡，計算峰值的數值差異也比較明顯，但還是看個人習慣
