不知道發這個版行不行… 但很想跟職場媽媽們聊聊 目前生完小孩一個多月，產後因為各種疼痛，伴隨荷爾蒙劇烈波動，有產後憂鬱的傾向，在月中20幾天渾渾噩噩，吃不好也睡不好，然後就出月中了。 回到家自己照顧小孩（白天先生要上班），除了身體上的疲憊，心情依然一直處於一個很焦慮的狀態 只要先生出門上班，我就很恐慌，胸口老是有種喘不過氣，不舒服的感覺，甚至可以聽到自己心臟蹦蹦跳很大聲 白天小孩吃飽睡著，我應該要趁機補眠，但我時常睡不著（或者應該說不敢睡），會開始查找一些育兒資訊、職場媽媽如何善用時間平衡工作與家庭之類的網路文章，甚至已經開始在看幼幼班的資訊😅 但我家人都說不需要那麼緊張，要我慢慢找回自己的步調 再1-2週要回職場上班，含生產前的安胎，大概2個半月沒上班了，真的很恐慌很害怕 怕早上會不會手忙腳亂，造成上班遲到、會不會要時常加班、會不會來不及接小孩、回去工作內容我會不會要重新熟悉…等等非常多的事情讓我很焦慮 我很怕之後調適不過來，所以早上我都強迫自己在之後要上班的時間起床，然後不睡午覺，每天就是喝滴雞精養精神，一天只吃一餐 我家人都覺得我太緊張了，說現在產假就是要好好休息，不要想那麼多 我心情有點亂，只覺得很害怕很害怕，不知道能怎麼辦⋯ 想知道職場媽媽們一天的時間行程都怎麼安排會比較游刃有餘呢？ （之後我們托嬰7:30送，18:20接回）