第一次感覺到宮縮時，我真的一頭霧水… 那時候懷孕後期，常常聽人說「之後會有宮縮喔」，但老實說我心裡一直想： 宮縮是什麼？宮縮是什麼感覺？ 真的遇到的時候，才發現跟我想像的不太一樣。 有一天突然覺得肚子整個硬起來，下腹悶悶的，不到很痛，但就是很不舒服。過了一下又好了，當下我還以為是自己坐太久或吃太飽 🤦‍♀️ 後來這種狀況開始偶爾出現，有時站起來走走會比較好，有時躺著休息一下就沒事。 以我自己來說，比較像是： ✔肚子突然變得很硬 ✔下腹有一種被拉緊、悶悶的感覺 ✔不一定會痛，但會明顯感覺「跟平常不一樣」 後來才知道，其實就是子宮在收縮、為生產做準備，只是每個媽媽感覺都不一樣，有人很明顯，有人其實不太痛。 我那時候也一直分不清楚自己到底是練習型的宮縮，還是真的要生了，查了很多資料，最後看到這篇文章覺得整理得很清楚，對新手媽媽滿有幫助的： 👉 https://www.mombaby.com.tw/articles/2614 裡面有把「宮縮是什麼」、「宮縮是什麼感覺」，還有常見狀況一次說明。 分享給跟我一樣，第一次遇到宮縮就開始緊張兮兮的孕媽們 也想聽聽大家的經驗～你們第一次感覺到宮縮時，是不是也一樣滿困惑的？