第一胎真的很緊張，超級緊張型媽媽就是我本人🙋🏻‍♀️ 寶寶還沒出生，我就開始查各種營養品。 藻油要不要吃？初乳蛋白要不要補？ 葉黃素？鈣？益生菌？是不是從小就要補好補滿？ 我那時候真的列了一整排清單去問我的醫生😂 結果醫生很淡定地跟我說： 「不用特別補什麼營養品，天然飲食最健康，只要吃得好就好。」 當下其實有點失落（想說功課白做了🤣） 但醫生後來補了一句重點 : 如果是純母奶寶寶，前六個月要補充維他命D3 因為母奶中的維他命D含量偏低 維他命D跟寶寶的骨骼、腸道、免疫發育都有關 如果是配方奶寶寶，每天奶量少於1000cc，也建議補充D3 再加上現在媽媽防曬都做得很好，光靠曬太陽其實也不一定夠 所以從寶寶出生到現在1y4m，我真的只固定幫她補維他命D 沒有額外補一大堆營養品，飲食正常、活動正常、發展也都很穩定 這中間也換過幾個牌子的維他命D，分享一下使用心得給大家參考 : 1、 亞尼活力 ( 30ml $820 ) CP值算高，一罐可以吃滿久。 滴管設計滿好控制，餵的時候不會手忙腳亂，一滴就是400IU。 也有塑化劑檢驗報告，味道沒有怪味，寶寶接受度很好，滿推薦的！

2、 優寶滴 ( 5ml $2160 ) 每滴400IU，但價格真的偏高，而且不好買。 我自己覺得滴孔比較難控制，常常滴好幾次才真的有一滴進寶寶嘴巴 有幾次滴到兒子生氣，用得我好緊張。 後來那罐就變成我自己吃😆😆，畢竟一罐不便宜。

3、 小兒利撒爾 ( 15ml $700 ) 托嬰中心的家長推薦我的，算是大家熟悉的品牌 每滴400IU，試了加在水裡也沒有什麼味道，只是我自己比較喜歡亞尼活力滴管型的設計。

4、威客維( 30ml $1050) 有加藻油，吃起來有淡淡柑橘味，比較特別的是開封後需要冷藏 包裝上寫一天吃15滴，我自己覺得餵起來比較花時間。

我家寶寶從出生補到現在 1y4m，長得滿精壯的 XD 用到現在，我自己最在意的其實只有一件事 D3好不好控制劑量，餵起來輕不輕鬆。 畢竟這是每天都要做的事，順手真的很重要😆😆 也慢好奇媽媽們有另外給寶寶補什麼營養品嗎？ 還是也是跟我一樣只給維他命D 🤔