#0至3歲對付小孩便祕的辛酸血淚史🦸‍♂️

東海大學

有人曾經遇過小孩便祕大到哭出來嗎？聽起來很荒謬但這是真實發生的場景 : )

我家女兒現在兩歲 2個月基本上就是一直便秘有點不敢太用力大出來應該是怕痛不敢大媽媽常常在馬桶陪著他加油但通常都沒結果看醫生拿了軟便劑也沒效飲水量其實是足夠的不想走到灌腸那一步怕有依賴性和醫生討論後下定決心從飲食開始調整！！！以下整理幾個這段時間做的飲食改變可以給有相同困擾的媽媽參考~ 1.蔬菜變形大法女兒不太愛吃菜，我在猜應該是因為口感(? 所以我直接切成丁的大小加進去煎餅裡面不要切太細結果！！！意外的順利解決了挑食的問題一口接一口這樣吃有點傻眼又開心哈哈有挑食小孩的建議都可以試試我是參考這個食譜

2.黑棗汁這是媽媽聚會的時候朋友推薦的之前完全沒聽過黑棗但沒想到這居然是一個✨神級好物✨ 喝起來就是酸酸甜甜的像是蜜餞水那樣(? 濃淡可以自己調整我的泡法是早上就會在他的水壺裡面加一湯匙然後攪散剛開始沒有每天喝有時候還會跟我吵著要喝我會說是神級好物是因為媽媽我本人也好奇他的功效自己早上也泡來喝看看~結果4個小時後就去摁摁了功效大概介於益生菌跟超爆拉酵素之間不像益生菌要吃一段時間才有效又沒有酵素那種讓人拉到屁股痛的問題推

3.好的油脂攝取這招我是看網路上的媽咪分享的小朋友的餐在吃之前用噴霧油罐在上面噴個兩下因為油脂攝取不足摁摁就會太乾很難上出來但因為是直接噴在食物上所以我就是選好一點的油脂(橄欖油、酪梨油)

飲食差不多就做這3個改變+媽媽無微不至地陪便😍 恭喜我的女兒從便秘苦海脫離了接下來希望不會再重蹈覆轍嚕！寫這篇留個紀錄~讓有相同困擾的父母能少受一點苦

#0至3歲 對付小孩便祕的辛酸血淚史🦸‍♂️

#0至3歲對付小孩便祕的辛酸血淚史🦸‍♂️