懷孕來到15W，真的體會到脹氣大魔王😭
吃不多也脹、沒吃也脹，晚上尤其明顯
明明晚餐只喝了點湯，肚子卻鼓到像青蛙一樣硬梆梆
晚上睡覺不管左側睡還是墊高都覺得胃被頂著，甚至還會想吐
醫生說是黃體素讓腸胃蠕動變慢，建議我可以補充益生菌輔助
所以自己先做了一輪功課，目前考慮這三款有強調孕婦可以吃的品牌：
1.亞尼活力益生菌粉
配方看起來最完整，菌種看起來是蠻針對腸胃的，不是只做日常保養的感覺，但不知道實際對脹氣有沒有效？
2.孕哺兒媽媽益生菌
單包菌數最少，但有加消化酵素，感覺走穩定路線，只是看到有蠻多媽咪分享味道偏甜，平常是無糖人的我不知道能不能接受
3.BHK's 孕媽咪益生菌
之前吃過他們其他產品，感覺對我都比較無感，但這個益生菌菌數有比較高，不知道對嚴重脹氣有沒有幫助？比較在意實際效果
請問有沒有媽咪有吃過這幾款的？
如果是脹氣很明顯、晚上睡覺撐到不舒服那種
會比較推薦哪一款？或有甚麼方法可以改善
感恩的心🥺🥺
