懷孕後期真的會有一種 人生要進入下一階段了的感覺🥺 那時候我還列了一個生產前待辦清單 整理出這幾個真的很值得做的事 給準媽媽們參考🫶🏻

  ✨ 1. 蜜蠟除毛 不管自然產還是剖腹都可能都會用到 看人家說醫院都是用刮鬍刀 有的會刮到流血 而且長出來會很刺很癢 建議25週第一次、31週第二次、36週第三次 我是找朋友除的 產後惡露期間比較好清潔 坐月子也會輕鬆很多   📸 2. 孕婦寫真（私心想拍！） 肚子最漂亮的時間大概在28～34週 之後會水腫 整個狀態就會差很多 我自己有找照片範例跟攝影師討論 拍出來效果很棒 是在小日子寫真館拍的 之後應該也會找他們拍抓周照   💆🏻‍♀️ 3. 孕婦按摩 懷孕後期腰痠背痛、水腫真的不是開玩笑的 我是25週開始去詩嫚特spa做孕婦按摩（油壓） 他們按之前會先確認腹部狀態 力道會依孕期調整 也有提到哪些穴道是孕期不能按的 按幾次下來真的覺得很紓壓 連晚上睡不好的問題也有改善   👜 4. 整理待產包（不要拖到最後） 建議32週前就準備好 不然後面沒體力做 也可以請老公一起整理 媽媽：產褥墊、免洗內褲、束腹帶、哺乳內衣、盥洗用品 寶寶：出院衣物、包巾、尿布、濕紙巾 文件：父母雙方身分證健保卡、媽媽手冊、信用卡 可以先列清單再慢慢補齊！   🧘‍♀️ 5. 調整作息+心理準備 多休息、少熬夜 可以做簡單伸展或孕婦瑜伽 也可以先了解照顧新生兒方式 第一次當媽媽 先有一些概念會安心很多   產前這段時間其實就是在為自己跟寶寶做最後的準備 準媽媽們可以依自己的需求安排一下🤍