#討論 當媽後老的速度很快，該怎麼有效改善白髮？
國立臺北商業大學
生完孩子後，真的覺得時間是用噴的在過
每天在公司與家事之間打轉，轉眼間今年就要40歲了😱
最近照鏡子的時候，也驚覺裡面的白髮數量比起以前真的多出好多
難怪身邊很多人都跟我說女生過35歲，年齡會整個會出現在臉上
今年夏天全家要一起出去玩，想要在那之前把白髮的問題處理好😣
目前我不太考慮用漂白或頻繁染髮的方式來處理
因為很擔心化學藥劑傷到頭皮
更不希望原本就因為產後變得比較脆弱的髮質越弄越糟
這幾天瘋狂爬文，整理出幾種大家常討論的「非染髮」改善方式：
1. 內服食補（黑芝麻、礦物質、維生素）
很多人說要「以黑補黑」，補充黑芝麻粉或黑豆水
也有看到營養師分享要補充礦物質（鋅、銅）和維生素B群
有人是靠調整飲食讓白髮改善的嗎？大概要吃多大的量呢？
2.外用派：喚黑產品
市面上有一些標榜喚黑的洗髮精，成分大部分都是有外泌體、何首烏等抗老化成分
這類產品單價落差很大，很怕買了只是求個心安
想知道有沒有人推薦的品牌？
3.物理派：頭皮保養與減壓
有人說白髮是壓力太大或血液循環不好，建議多按摩頭皮
但我現在光是睡飽都有困難了，真的按摩會有用嗎？
想問大家，以上有推薦的產品或方式嗎？
真心不想踩雷或是花智商稅了...
