#分享 終於找到孩子挑食便祕的解決辦法!

國立中正大學
我們家雙胞胎 從小就很不愛吃有纖維的蔬菜和水果
有試過打成果汁 妹妹可以接受但弟弟不領情🥹
到現在上小二還是很挑食
還有一個問題
他們吃東西不愛嚼 總是被我念
因為不咬完全很容易發生脹氣的問題
(在家念個幾句會控制 但偶爾在學校吃午餐好像很難管到)
我一開始是試著泡生蜂蜜水給他們
但醫生說蜂蜜畢竟是甜的 小孩吃多了也不好
後來我自己上網爬文選了幾款纖維飲
最一開始是兒童全清、TIBI仙喝菓菓、Pandababy鑫耀生技酵素多益菌粉在挑~
鄰居說全清他們家小朋友沒那麼愛
喝一包就不喝了
所以我買TIBI仙喝菓菓
裡面就是蔬菜水果萃取跟膳食纖維
而且幾乎沒有化學添加物 也有問過營養師 營養師說可以我才入手的
我自己也有泡了兩包來喝

喝起來的味道是百香果檸檬
小孩意外大愛
還會主動問我可以泡給他們喝嗎
這一包有3g多的纖維 對小孩來說算足量
加減解決了他們不愛吃菜
纖維量不足的問題
我認為自己是易便秘體質 很怕他們跟我一樣
尤其從小就不愛吃菜
那以後國中高中或是長大之後更嚴重怎麼辦
所以從小學就要想辦法讓他們攝取足夠的纖維
最近發現也可以搭配蜂蜜一起泡
喝起來就是甜甜的果汁效果的話 自己試過的感想是 不會馬上有想💩感覺喔
畢竟裡面沒有輕瀉劑 都是蔬果纖維
但是隔天可以順順的上乾淨完全沒有絞痛感
但是吃滿纖維後又會有第二個問題
水喝不夠
水沒喝夠的話有纖維也沒辦法幫助排便
我是覺得花錢幫小孩買個他們自己喜歡的水壺還蠻有用的
執行一段時間後小孩排便和脹氣狀況改善不少
至少不會一天到晚喊肚子不舒服
分享給有相同困擾的家長~




