#懷孕 簡單分享懷孕前中後期保健食品

最近身邊同時有三個朋友接連都發現懷孕了❤️! 但聊天才發現大家對懷孕要吃什麼其實超沒概念 我自己當初也是一路查資料+問醫生才慢慢整理出來 所以想說上來簡單分享一下自己懷孕前中後期吃的保健食品,給剛懷孕的媽咪們參考~
megapx
我自己開始懷孕就吃活力媽媽孕哺維他命 當時會選活力媽媽主要是裡面葉酸、鐵、鈣都有一起補充到 不用再分很多罐吃,對本身就很健忘的人(我)方便很多🤣 而且我那時候很怕保健食品的味道,很多孕婦維他命打開都有一種很重的B群味 我孕吐期聞到真的會不舒服,但這款我自己覺得沒有太明顯臭味 吞起來壓力比較小,而且裡面也有加B6緩解孕吐我也蠻有感的
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到了孕中期之後,我有再另外補充LAC的優鎂鈣 因為開始比較容易半夜抽筋,加上肚子越來越大之後真的會感覺身體負擔差很多 那時候醫生也有提醒可以開始注意鈣質 如前面提到我孕吐對味道很敏感,所以就找這款粉狀的鎂鈣 吃起來就是檸檬的味道,我把它當益生菌在吃的感覺,就不用再吞藥丸
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大概30週左右我才開始吃澳佳寶的卵磷脂 醫生建議我中後期可以提前準備,我自己是抱著有補有安心的心態吃 我看好多人的經驗都說石頭奶真的會痛到很絕望 本來想說要不要也找粉狀的吃就好,但朋友說膠囊的卵磷脂疏通乳腺的效果比較好 還好澳佳寶的沒什麼味道,不會有噁心的感覺! 我自己覺得孕期最重要的還是規律吃、不要看到別人推薦什麼就全部亂買 因為每個人體質跟需求真的差很多,有問題還是問醫生最快~ 但如果是剛懷孕完全沒方向的人,希望這篇至少可以當個簡單入門參考!
愛心
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