#分享 獻給正在安胎的你
國立臺灣科技大學
一年前的今天，我躺在醫院的病房裡面對辛苦的安胎時光。
當時Dcard上前輩們的文章，陪伴度過許多無眠的夜晚，所以我想寫點東西分享給你們。
如果你現在正在面對安胎的未知，希望這篇文章可以給你一點點小小的陪伴。
首先，我想先說辛苦你了，懷孕的過程本來就充滿未知和挑戰，我相信你已經盡力的照顧自己、平衡生活，需要安胎一定讓你覺得驚慌失措，很擔心寶寶的安全。
接下來是我一點點小小的建議，給你參考，因為每個人的情況跟個性都不同，所以請依照你的需求評估，無論如何，都請務必以自己為主，適合你的建議再使用。
1.放下心煩的事：把其他的事情都交給別人吧！現階段沒有什麼比你跟寶寶的健康更重要，無論醫學也多進步，任何地方都比不上你的呵護，所以其他的事情都交給別人吧！專心的照顧你們就好。
2.選擇讓你放心的陪伴：可能會有家人或朋友想要來看你，或是發訊息給你，記住任何會讓你有負擔的接觸都交給另外一半，他不能為你躺床、吃藥打針，所以交給他去承受吧！
3.保持睡眠充足：擔心、焦慮、夜間服藥和檢查，都有可能影響睡眠，因此在任何能睡、想睡的時候就盡量休息，不用擔心會睡不著，安胎其實蠻累的。
4.小心便秘：長時間的躺床會讓腸胃罷工，如果有需要利便的藥物，記得和醫生討論，優酪乳、益生菌、青菜、水分補充都很重要。因為腸胃會漸漸沒有感覺，所以要稍微留意有沒有每天排便。如果很幸運你還可以下床，那可以試試看免治馬桶，可能會有幫助。
5.飲食滿足：醫院的餐食不見得好吃，如果狀況允許，讓自己吃吃喜歡的東西調劑一下，或許可以為沉悶的生活添加一些色彩。
6找找你的樹洞或解語花：心情會承受很大的壓力，人生自由的限制，長時間可能會讓人感到沮喪，找尋能夠給你情緒支持的人，允許自己脆弱，或許表達完情緒，可以讓你重新充滿希望。
7.人生的體驗：把安胎當成一種人生體驗吧！雖然這個體驗有很多痛苦之處，但是這確實是一種特殊的經驗。或許除了痛苦之外，還能帶給你一點別的？
8.加分思維：寶寶每在你的肚子裡面多待一分鐘，他就更成熟一點、更健康一點，雖然我們不知道能做到什麼程度，但是每一點點的延長時間，都會多一點點希望。你已經做得很好了~
安胎的路上辛苦了，送上所有美好的祝福，希望你跟寶寶都平安健康、一切順利~
