有了二寶之後，我才發現原來便便這件事，真的可以讓媽媽煩惱很久... 我有6歲女兒、4歲兒子，兩個人的狀況完全不同。 姐姐不喜歡在學校上廁所，常常明明想上，卻一直忍著。最誇張有一次放學回家一直喊肚子不舒服，問了半天才發現已經兩天沒上廁所。 弟弟是看到青菜像看到仇人一樣😅超難騙 前陣子查資料時看到一個數據提到，台灣學童有排便困擾的比例其實不低。 當下第一個反應是：原來不是只有我家。 也因為這樣，我開始認真研究兒童益生菌。 結果研究越多越混亂🤣 因為市面上產品真的太多了，而且以前挑選的方法現在回頭看根本超隨便。 那時候只看： ✔ 菌數高不高 ✔ 有沒有聽過 (選口碑好品牌) ✔ 價格能不能接受 就直接買了。 後來查了一輪資料後，現在比較在意幾個點。 1. 菌株有沒有標示清楚 後來發現很多研究討論的其實不只是菌種，而是特定菌株。所以現在如果產品只寫「乳酸菌」或「益生菌」，沒有更完整資訊，我自己會想多查一下。 2. 不只是菌數高就好 以前看到幾百億活菌就覺得很厲害。但後來才知道，菌數是一回事，能不能順利通過胃酸、到達腸道又是另一回事。所以現在我會一起看「是否有標示保證活菌數」 3. 小孩愛吃🤣 這點真的超重要。 這3款是我家2隻還算喜歡的口味： ✔ 葡萄王益菌王旗艦EX400 菌株標示算完整，也有提到活菌保護。比較特別的是它定位不只兒童，而是全家人都能補充，我跟孩子的爸都有吃。 ✔ 一家人兒童益生菌 姊姊看包裝說要選這個的，就買來吃吃看。感覺是贏在包裝討喜度！ ✔ 活沛多兒童益生菌 這款還沒吃過，在媽媽社團跟網路上也常看到討論，算是很多家長會納入比較的選項之一。 想問問版上的爸爸媽媽： 你們家小朋友有排便困擾嗎？ 如果有在補充這3款益生菌，想知道實際長期吃下來的效果如何呢？