#討論 照顧自己不要等產後
德明財經科技大學
前陣子剛生完二寶，覺得自己的狀態跟第一胎比差滿多的
比較沒有那種產後整個垮掉的感覺
想想應該是我懷二寶的時候很認真在吃膠原蛋白補充孕期流失的營養（？
還記得三年前生完老大，那時候聽長輩說坐月子要多補
每天狂喝滴雞精、雞湯進補😝
想說生產辛苦本來就該好好補身體，結果完全沒忌口
體重直接飆升胖了一大圈...
每天忙小孩忙到沒時間照鏡子，等好不容易有空看一眼
才驚覺自己不只胖，還整個人老了一大圈
那種狀態真的很打擊信心🥺
後來花了滿長一段時間，靠運動加上飲食慢慢調整
才一點一點找回自己以前喜歡的樣子
懷了老二之後，我很早就開始每天補充膠原蛋白（有問過醫生也給醫生看過成分
想說這次不要又拖到產後才開始補救，即使現在哺乳期也還是照吃沒停過
飲食上我反而回歸正常吃，不特別進補
因為補熱量跟補營養是有差別的
目前的感覺是，狀態確實比第一胎那時候好上不少
真心想跟所有媽媽們說，不要什麼都想著「等生完再說」
照顧自己的習慣要趁早開始，會比事後補救輕鬆很多～
各位媽媽們你們懷孕的時候，有沒有特別認真補充什麼
讓自己覺得產後修復好像比較快、或是比較沒那麼崩潰的？
還是其實跟我一樣，也是生老大的時候完全狀況外
直到第二胎才比較知道要提早準備XD
歡迎大家留言分享一下，我也想聽聽看別人的經驗～
