最近有不少人想利用下課、下班或週末跑 Uber Eats，但又不知道到底要怎麼開始、需要準備什麼，以及現在外送員的權益跟推薦獎勵到底怎麼算。 所以整理一篇給第一次想跑外送的人參考！ 📍 先說明：我是台北北區的 Uber Eats 外送員 這篇主要以「台北／北北基」為主，其他地區的推薦活動條件可能不同。 ⸻ 🛵 一、Uber Eats 適合什麼人？ 如果你是： 🎓 大學生，想利用下課時間賺零用錢 💼 上班族，想利用晚上或週末兼職 🕐 想自己決定什麼時候工作 🛵 本來就有機車 💰 想增加一份額外收入 那 Uber Eats 可以考慮看看。 外送最大的特色就是時間比較自由，有空就跑、沒空就休息。 不過也不要把網路上別人分享的「一小時賺多少」直接當成自己的收入。 實際收入會受到： ・跑單地區 ・跑單時段 ・訂單數量 ・訂單距離 ・活動獎勵 ・交通工具 ・油錢與車輛成本 等因素影響。 ⸻ 📱 二、新手跑外送需要準備什麼？ 基本上需要： 🪪 身分相關證件 🛵 合法交通工具 📱 智慧型手機 🔋 行動電源 👜 外送保溫袋 ⛑️ 安全帽 另外建議準備： ・雨衣 ・手機防水袋 ・充電線 ・手機支架 ・手套 如果只是想先試跑，其實不用一開始就買一堆裝備。 先跑幾天看看自己適不適合，再慢慢升級裝備就好。 ⸻ 💰 三、跑 Uber Eats 到底能賺多少？ 這個沒有固定答案。 同樣跑 3 小時： A 可能遇到很多訂單 B 可能一直等不到單 所以不要只看「總收入」，更重要的是計算： 收入－油錢－車輛成本＝實際剩餘 例如： 跑 4 小時 收入 $1,200 油錢 $150 其他成本 $50 實際剩下就是約 $1,000 如果你真的想長期跑，建議自己記錄每次： 📌 跑多久 📌 跑幾趟 📌 收入多少 📌 油錢多少 跑個幾週後，你就會知道自己真正的平均收入。 ⸻ ⚖️ 四、2026 年外送員專法 這是現在想跑外送的人一定要知道的。 台灣《外送員權益保障及外送平臺管理法》已於 2026 年 7 月 21 日施行。(勞動部法規查詢網) 其中跟外送員最直接相關的，就是「基本報酬保障」。 💰 每筆訂單都有基本報酬保障 法律規定： 每筆訂單的基本報酬，不得低於該筆訂單外送服務期間換算後的： 每小時最低工資 × 1.25 而且每筆訂單不得低於 45 元。(勞動部) ⚠️ 但這裡非常容易誤會。 這不是： 「只要開 Uber 一小時，就保證有 245 元。」 而是按照每一筆訂單的外送服務期間計算。 所以不要把它理解成「上線時間保證時薪」。 ⸻ 📦 疊單也有相關保障 外送專法對「一張訂單」有明確定義，目的之一就是改善過去一次配送多筆訂單時，後面的訂單可能出現報酬過低的問題。(勞動部) 另外，平台也需要提供報酬明細，讓外送員可以了解： ・報酬總額 ・每筆訂單的計算方式 ・每筆訂單金額 ・可扣除項目 ・實際發放金額 而且報酬至少每月定期發放兩次。(勞動部法規查詢網) ⸻ 🚦 五、新手最重要：不要為了趕單違規 這個真的要特別講。 剛開始跑單，很容易因為： 「快超時了！」 「這單跑完還可以再接一單！」 結果開始騎太快、闖紅燈、逆向。 真的不要。 ❌ 不要超速 ❌ 不要闖紅燈 ❌ 不要逆向 ❌ 不要邊騎車邊看手機 ❌ 不要為了多一單犧牲安全 一趟外送多賺幾十元，真的不值得拿自己的安全去換。 ⸻ 🍔 六、新手跑單可以從哪裡開始？ 如果你完全沒有跑過，我會建議： ① 先熟悉自己的生活圈 例如： 學校 → 商圈 → 住宅區 跑幾次之後，你會慢慢知道： 📍 哪裡容易塞車 📍 哪些餐廳出餐比較慢 📍 哪些大樓很難停車 📍 哪些區域比較容易接到下一單 這些經驗通常比單純看網路攻略更有用。 ⸻ ② 可以先從餐期開始 例如： 🍱 午餐：11:00～13:00 左右 🍔 晚餐：17:00～20:00 左右 不用一開始就每天跑 8 小時。 可以先： 「今天跑 2～3 小時」 看看自己適不適合。 ⸻ 🎁 七、2026 年 10 月 Uber 推薦獎勵 目前 2026 年 10 月 Uber Eats 推薦活動： 如果被推薦人是首次註冊 Uber Eats 外送合作夥伴帳號，並且在註冊後 20 天內於指定地區完成指定趟數，就可以取得對應獎勵。(Uber) 📍 北北基 被推薦人： 🥇 完成 1 趟 → $500 🥈 完成 40 趟 → $1,000 🥉 完成 80 趟 → 最高 $2,000 其他地區則有不同獎勵： 桃園／竹苗：最高 $2,000 中彰投／雲嘉南／高屏：最高 $1,600 實際資格仍以 Uber 夥伴端 App 顯示為準。(Uber) ⸻ 💰 八、推薦人可以拿多少？ 如果我是北區的推薦人，被推薦人也是符合資格的北區新夥伴： 完成 80 趟後， 推薦人依註冊／開通時間及相關條件，官方推薦獎勵為： 👉 $10,000～$15,000 而且 10 月還有多人推薦加碼： 👥 成功推薦 2 人 → $1,400 👥 成功推薦 4 人 → $3,000 👥 成功推薦 7 人 → $5,600 實際金額及資格以 Uber 夥伴端 App 顯示為準。(Uber) ⸻ ⚠️ 九、使用我的推薦碼前先看這裡 📍 我是台北北區 所以我的這組推薦主要是給： 👉 北北基地區的新外送夥伴 ⸻ 🎁 十、我的邀請方式 如果你人在： 📍 台北／新北／基隆 而且你本來就有想嘗試 Uber Eats 外送， 可以使用我的邀請連結註冊。 👉 我的邀請碼：9c3hj4t 如果你有使用我的邀請碼， 歡迎跟我說一聲！ 我也可以跟你分享一些我自己跑外送時遇到的經驗，例如： 🛵 新手裝備怎麼準備 📍 台北跑單可以注意什麼 🍔 遇到餐廳一直沒出餐怎麼辦 📱 接單時有哪些地方要注意 💰 怎麼計算自己到底有沒有賺 我會把我實際收到的推薦獎勵，以 3／7 的方式分給你 如果你有使用我的邀請碼， ⸻ 🛵 給想開始跑外送的人 我覺得新手一開始不要想著： 「我要靠外送賺很多錢。」 先把它當成一個新的兼職方式。 先跑幾天，熟悉自己的區域、餐廳、路線跟接單方式。 等你熟悉之後，再慢慢研究： 📍 哪裡比較適合跑 ⏰ 哪些時段值得跑 🍔 哪些店容易等 🛵 哪些路線比較順 💰 自己實際時薪多少 最後再決定自己要不要長期跑。 如果你是台北北區、第一次想加入 Uber Eats， 有問題都可以私訊我，我知道的都可以跟你分享。