話說在沒有更新的這兩年期間，除了認真工作上班（？）以外，也做了一個不同的挑戰嘗試，就是健身！（此處應有歡呼聲）

很認真的減脂、飲控加上重訓，大概花了一年的時間減掉10公斤（插腰），很開心的部分是現在拍照出片率變高啦～

對甜食控來說飲控真的超級困難，要下定決心、痛定思痛？才能做到哈哈哈哈哈 這兩年真的徹底戒掉精緻澱粉、高糖甜點，改以高蛋白、高蛋白零食替代！減脂有一些成果後就沒這麼嚴格，可能偶爾想吃的話⋯吃一口？（哈哈哈哈哈哈）

高蛋白完全是我在這兩年中非常重要的飲食選擇！喝到好喝的高蛋白就覺得減脂也沒那麼辛苦啦（疑）所以今天要來分享最近的新歡～ 📌義美生醫 W PROTEIN 乳清蛋白飲（草莓拿鐵） 👉🏻每包35g、蛋白質20.7g 這款當初上市的時候我就很有興趣！因為對義美的品牌印象蠻好的，後來看到脆友很常推薦就下手！我個人習慣用無糖豆漿沖泡！口感會更醇厚，更不像在喝乳清蛋白～（但這樣泡相對熱量會增加，當然有控好熱量就沒事）

草莓拿鐵口味可以喝到淡淡的草莓香氣、非常清爽！義美的高蛋白主打無添加香料、奶精、甜味劑，所以喝起來不會有那種假假的甜膩感！我覺得女生都會很愛這款！ 📌THE VEGAN 樂維根 植物性優蛋白 巧克力 👉🏻每份40g、蛋白質22.2g 平常我會優先考慮動物性蛋白，但因為本人有脹氣的問題，所以如果比較不舒服的時候就會改喝植物性蛋白～ THE VEGAN這款我買1KG的大容量，平常放在辦公室，下午嘴饞就泡一杯代替零食（一樣會用無糖豆漿沖泡），巧克力口味絕對是不出錯的選擇～ 話說這兩年每天都喝高蛋白，喝的速度超快，但很難每次喝完都特地跑賣場補貨，網購有時候要等上幾天就覺得很麻煩（到底多怕沒喝到！）後來發現可以直接在酷澎買，隔天就送到很方便！完全不會有是不是要先停喝幾天的空窗期🥲   酷澎簡直是我的生活小幫手！幫我把瑣碎的補貨雜事降到最低，讓我能把更多精力留給健身和休息～ 選品非常多元， 基本上我想試的國內外大牌子這裡都有！ 重點是酷澎對品質控管與正品把關，買這種要喝進身體裡的保健品，我真的不敢亂找來源不明的網站，怕買到假貨，在這邊買比較安心，而且酷澎售後服務很好，有24小時真人客服，這點也是超級棒！！

而且我自己很不愛囤一堆東西在家，因為我的口味很善變，常常會想換來換去！ 這也是我熱愛酷澎 WOW 會員的原因，而且無門檻免運真的超好買！ 不用為了湊那幾百塊硬囤一堆大包裝在家， 完全不用被免運門檻綁架～ 隨時想喝什麼就能隨時補上非常方便！ 而且手機下載酷澎APP後，登入的時候可以選擇 FIDO 「Coupang Passkey(酷澎安心金鑰)」以生物辨識(指紋/臉部)的方式登入，不用再次輸入密碼這點很便民，又可有效降低帳號被盜用的風險，令人很安心～

而且酷澎的配送服務很完整！ 火箭速配隔天就送到是基本的，沒想到配送制度能做到這麼彈性～可以指定送貨地點，還能透過APP備註欄備註需求～加上現在能指定一週內的配送日期，我可以算好哪天人在家再讓它送到 真的很貼心！   Okay以上就是今天的分享！ 有個聰明的生活小幫手幫忙打理補貨， 我只要專心變美、變強壯就好～ 歡迎大家跟我分享你最愛的高蛋白(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)