國立成功大學

自律神經失調患者

2021年8月29日 12:44
其實第一次自律神經失調應該是四年前,大學時候突然不停打嗝,一整天幾乎很難停下來,且持續了好幾個禮拜。而睡眠也嚴重受到影響,半夜會一直驚醒,也會有胸悶心悸且非常負面的心理狀況。 四年後的最近,自律神經又再次發作。起初只是覺得腿部肌肉會莫名緊繃,很像把橡皮筋拉緊的那種感覺。後來開始會手麻、腳麻,但不會每天,就是時好時壞。後來開始睡覺睡一睡,會覺得肩夾/手臂很酸痛,甚至開始失眠,不僅會一直醒來,甚至連續幾個晚上無法入眠,一天只能睡1-2小時,醒來後就是一陣恐慌跟焦慮,一直覺得自己生什麼大病會死掉⋯⋯ 目前有在看身心科,服用「煩多閃」將近一個禮拜,失眠的問題有改善,目前至少都睡得著。手麻腳麻比較少出現,但肩頸手臂有時還是睡一睡就開始酸痛。對於以前保有熱情的事務,也不再感興趣,也不知道到底什麼時候才會好….
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國立高雄第一科技大學
我也是自律神經失調 可以撥一點時間去運動唷 假如你是壓力造成的... 看要不要嘗試斷捨離的極簡生活,把不會用到的東西清理一下,暫時減少使用社交軟體,不回訊息(可以留一些能談心的朋友聊天)
原 PO - 國立成功大學
B1有 我有逼自己去運動~ 請問你的症狀有什麼,目前好了嗎?~
國立高雄第一科技大學
B2 還沒好 哈哈 我沒吃藥 症狀哦... 我也會失眠,大概一小時醒來一次吧 身體的部份 就是經常頭痛、肩頸/肌肉痠痛、心律不整(心臟檢查不出所以然...)、腸躁、胃食道逆流(這部分不曉得是不是,因為我以前就有了) 然後心理的部分 憂鬱症(這我以前就有了)+焦慮+恐慌 建議可以嘗試斷捨離的極簡生活,其實我這幾年就已經減少使用社群軟體(LINE、Facebook都很少在用),現在最常用的大概就是ig了,instagram好難戒,還是想發限時動態😂
原 PO - 國立成功大學
B3哈哈 我們的症狀有點像欸 但我最近在練習冥想,一起加油QQ
國立高雄第一科技大學
B4 其實症狀差不多就這些啦... 正念冥想不錯呀,但要適量,不要走火入魔😂 覺得找出焦慮的原因滿重要的~ 我在準備國考,超焦慮讀不下去 (我已經出社會了,不是學生 生活減法
美和科技大學 護理系
我是自律神經失調->失眠 治了快1年都沒用 你的手麻腳麻會不會是什麼神經壓到啊? 我覺得不一定欸 然後我建議失眠的話,不要有室友 這樣你會舒服很多
中原大學
除了打嗝手麻腳麻肌肉緊繃以外 症狀都跟你差不多 做什麼事都感到無聊煩躁 找不到前進的動力 易焦慮 持續兩三年了 前陣子吃中藥調身體 失眠有改善很多 放暑假也比較多時間放鬆自己 之後開學又不一定了QQ 但還是一起加油
我大學的時候開始發作的 我症狀是頭痛,嘔吐,噁心感 失眠 心悸 呼吸困難 我都吃賛安諾 我爸是吃歐普樂 我吃兩三年了 都還好 只是這種藥要看每個人的體質適合哪一種 不適合就記得要去找醫生開別種藥去做替換 像憂解我吃了會超不舒服我就換藥了
國立高雄第一科技大學
我還有一個症狀 記憶力衰退、專注力不集中,不曉得大家有沒有這樣 雖然覺得應該是憂鬱症造成的😅 我是 B1
原 PO - 國立成功大學
B9我是吃藥之後容易頭暈, 但好像吃身心科的藥都比較容易反應變慢、記憶力衰退⋯⋯我身邊有朋友就是這樣
我目前也是靠煩多閃在睡覺的 自律神經失調的症狀也好很多
原 PO - 國立成功大學
B11可以問你大概有什麼症狀服藥多久嗎? 我覺得煩多閃對睡覺蠻有效的,但我好像行會有點頭暈
經國管理暨健康學院
我也是自律神經失調要學會放輕鬆跟作息正常,可以推薦原PO去喝水藥調身體唷有些中醫有在專門看自律神經失調我是喝水藥跟調作息慢慢好起來的唷🤗
B12 我的身心科病史有點精彩 先不贅述😌 先和你簡單分享我較近期的症狀,最困擾的是「嚴重失眠」睡不著睡不好,儘管睡著品質也很差,白天醒來都沒精神。再來就是有「焦慮、憂鬱、心悸、肌肉緊繃、創傷記憶閃回」,這些是我近期開始服用藥物的原因。 我個人很喜歡煩多閃這顆藥物,說喜歡藥好像很奇怪,因為不是安眠藥,而且他真的幫助我很多,我吃煩多閃搭配其他藥物後睡眠品質很好、白天很有精神,我上面說的症狀也全數有效被大幅改善,另外沒有什麼副作用。 硬要說的話,我剛睡醒也跟你一樣會頭暈,過幾分鐘後就會緩解,但是這是我服藥以前就有的毛病,我剛睡醒都會低血壓,所以我沒有特別在意是不是藥物問題,習慣了~
B12 仔細想想我有個狀況是 會想不起熟悉的事物 例如路名 可能過好幾個小時才想起來 可是我服藥是利大於弊 而且腦袋也不會一直去回憶創傷 熟悉到不行的人事物是不會想不起來 是那種熟悉但不會常常用到的東西 有時候就要想好久🤣
原 PO - 國立成功大學
B13好像很多人都推薦看中醫~但好像很挑醫生?平常沒什麼在看中醫,很怕去錯間XD
原 PO - 國立成功大學
B14我換過一次的藥,我也覺得煩多閃是相對副作用小的,而且可以幫助我睡眠。我之前吃贊安諾,睡一個小時就起床,就再也睡不著。 我蠻好奇你的肌肉緊繃是怎麼樣的感覺?我自己是有時候會覺得關節後面的肌肉緊緊,有點像把橡皮筋拉緊的感覺…
B17 我的肌肉緊繃不像橡皮筋拉緊的感覺,我主要是四肢肌肉會有收縮緊繃感😭 那種感覺久了我會形容是「痛」,我覺得我全身都很痛、緊繃痠痛感,但跟重訓後痠痛不一樣~ 肌肉緊繃的部份,我是吃利福全好的。吃了3個月後,出現睡太多的狀況,醫生就把這顆藥減掉了。我目前肌肉緊繃的問題沒有復發~ 我現在也有吃贊安諾!我現在就是晚上20:00吃 煩多閃0.5克(一顆)、白天吃贊安諾,醫生讓我白天吃是讓我舒緩焦慮用的,我會視情況吃,沒有固定服藥時間、藥量,全看我當下的需求。我昨天傍晚試過一次吞三顆,結果我就睡著了大約半小時,贊安諾是短效藥。 我自己本身是焦慮底、血清素缺乏,我失眠的問題是從孩童時期就存在的,所以醫生是建議我(這輩子)都要補充血清素😌
國立臺北藝術大學
真的肩頸痠痛感覺筋一直抽動 然後左手麻腳麻….超痛苦 心悸感覺嚴重 睡不好 吃藥好一陣子了但覺得藥傷身嗚嗚 一直想辦法物理治療
美和科技大學
B18請問血清素問題也是吃利福全嗎?
匿名
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B20 血清素的部分 我是吃「煩多閃」這顆藥是 血清素+褪黑激素 幫助情緒和睡眠的(非安眠藥)這顆藥比較新 聽說醫院才拿得到這款藥 然後要定期做肝功能檢測~
原 PO - 國立成功大學
B19請問你吃什麼藥~我吃煩多閃目前兩個禮拜,只改善了睡眠!肩夾酸痛/手腳緊繃都沒好QQ
國立臺北藝術大學
B23克癲平(焦慮藥)還有一個小粉色忘記叫什麼 另外景安寧+健康得舒(安眠) 其實吃藥一年有了吧真的覺得很傷身 不知道神經肌肉上能不能靠復健治療(因為工作都用手機電腦實在太痛了)
嶺東科技大學 資訊管理系
請問肌肉痠痛的點 是不是都不一定阿 有時常用的地方更酸痛?
原 PO - 國立成功大學
B25對欸 不過我現在酸痛比較少 就是單純的痛 痛點不固定 強度也還好 時間也算短暫
嶺東科技大學 資訊管理系
B26 我也是.. 重訓更痛
嶺東科技大學 資訊管理系
B26怎麼改善的 我還在學習復原
原 PO - 國立成功大學
B28改善嗎⋯⋯我有在吃中藥 不知道有沒有關係XD 但我覺得多運動,去外面走走 是有幫助的! 你除了身體痛還有其他症狀嗎?
嶺東科技大學 資訊管理系
B29 有時頭痛 有時脖子筋抽一下 或變緊 突然一塊皮 麻麻的 目前也是吃中藥調整
輔仁大學
請問妳現在還有在吃克癲平嗎B24
輔仁大學
克癲平不是很難戒B31
東吳大學
我有在吃身心科的藥(失眠跟輕微憂鬱) 大概三年多了 第一年吃的很頻繁 後來醫生有減量 但前陣子就發現吃藥真的會讓反應變慢、記憶力也變得不太好,常常忘東忘西需要寫起來,我才21歲😭 但不吃的話我真的沒辦法睡覺🤦🏻‍♀️
輔仁大學
你吃什麼藥單 我現在吃安眠藥 也睡不好B33
請問一定要吃藥嗎 可以吃中藥調理嗎?
亞洲大學
B35 我自律神經失調 吃中藥調好幾個月了 中藥比較慢 要有耐心 但是有效的 失眠症狀 不像西藥 吃了馬上能睡 要吃一陣子身體才會越來越有感覺 需要耐心