自律神經失調

5月8日 20:01
請問有人有自律神經失調嗎? 這幾個月來覺得頭昏(感覺不平衡/平衡感變差) 胸悶(感覺呼吸不順)注意力不集中(很難專心) 去看了一些醫生開了一些暈眩的藥但都沒有用 上網查有出現自律神經失調這個詞 請問有沒有人有經驗😿怎麼治療
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建國科技大學
看看身心科呢?
南臺科技大學
壓力,情緒,就是可能憂鬱或焦慮,你得問自己怎麼了才能解決,藥物的話會有幫助但一定不是解決問題的方法。
國立東華大學
辛苦你了,我也是 去年底有去看身心科 診斷出來是自律神經失調伴隨焦慮症 開藥吃2個月就沒再回診了 現在覺得還是有症狀,每天醒來就覺得很辛苦
心理上可以審視自己有什麼壓力 性格(內向)、工作壓力或人際關係 還有生理上的飲食(咖啡因) 我有過很神奇的症狀 睡前躺在床上會感覺床在震動 以為是地震,原來是自己有問題
國立東華大學
我自己是醫生開處方藥 抗焦慮劑和日/夜鎮定劑 但感覺沒用 後來頭暈很嚴重 為了穩定神經系統 吃維生素B12也沒什麼效果 另外,你可以看自己頸部(脖子)會不會緊、痛,去看神經外科照X光,可能是頸椎有問題壓到神經,才會頭暈呼吸不順 我前前後後從去年底到現在試了貼貼布、熱敷、看診吃處方藥、維生素B12、定期運動,都還是跟你一樣會覺得無法專心、頭暈、不舒服
國立成功大學
看身心科 做壓力檢測 吃藥 運動 調整作息
打坐,慢跑,游泳 都有用
中原大學
看你的症狀嚴重不嚴重吧 嚴重還是要看醫生 我自律神經失調就是胃一直發炎 然後一直餓痛 飽也痛 痛到我快瘋掉 一直磨 不然就腸燥症 每天肚子痛一直拉肚子 乎冷乎熱 嚴重失眠 晚上完全沒有睡意 白天累到快死掉 恐慌症大概每幾天就會發作一次 天旋地轉 呼吸困難 手腳發抖 耳鳴 眼前一片白 我已經吃了6年的焦慮症藥物了 沒用就是沒用 最嚴重還會顏面神經失調 整個下巴無法控制歪掉 顳顎關節痛到快裂開 掛急診也找不出原因 崩潰到哭出來 家人還覺得我在裝病 又有慮病症 覺得人生很痛苦 也是找其他興趣來讓自己專心在其他地方 才能減緩 走一步是一步 吃藥一開始會有用 等你耐藥性之後就沒用了 可能症狀還會越來越多 會有這些主要是自己沒辦法放鬆
我是心跳常常莫名高於100 跟長期異位性皮膚炎 體力越來越差 去看心臟科檢查說沒事 風濕免疫科科血檢也正常 被說可能自律神經失調 現在疫情嚴重 我只有努力不讓自己看醫生
中山醫學大學 心理學系
自律神經失調可以透過生理回饋訓練 來幫助自己找到最適合的自我調整方式 如果只是透過藥物治療 常常是有服藥有效 沒服藥症狀又跑出來 甚至藥物越吃越重
耕莘健康管理專科學校
我有些症狀跟你很像 是身心科診斷診斷出焦慮症跟自律神經失調 我們也不是醫師,去看個醫師會比對準喔~
國立臺灣師範大學
辛苦了,我也是自律神經失調 當時的情況除了注意力不集中其他和原po一樣(但精神很疲憊,集中注意力後鬆下來更累),後來是去身心科做自費檢測才知道的。醫生有叮嚀每天一定要乖乖吃B群、維他命C! 如果要確認是不是自律神經失調可能還是要檢測才會準確。但維他命我自己吃了有覺得慢慢穩定一點,給原po參考。祝好~
我也是自律神經失調伴隨嚴重焦慮,你說的症狀我焦慮時也都會出現,沒有吃藥但持續在諮商中,呼吸不順時我都會大口慢慢吸氣到底憋著數五秒再很慢的呼出,持續重複做到自己心跳或呼吸慢下來。我們都加油🥲 希望我們都能找到源頭並克服
我曾經自律神經失調,睡覺時快睡著心臟都會突然加速又醒來,難受的很 後來好了,可以跟你說中間遇到的事 啊不過看到一個男的名稱叫小貓咪… 算了,我還是別說了
中原大學
B8 腸胃的部分跟你一樣啊⋯⋯ 覺得想哭 失眠最近有好一點了,但還是一直淺眠跟易醒,整個人生覺得很崩潰,但又不知道該怎麼辦😭
國立臺北大學
我本來一直都注意力不集中 後來逼自己集中卻出現心跳加速、全身緊繃、呼吸困難、胃食道逆流等症狀 現在在吃中藥 醫生有說可以每天練習走路五分鐘 仔細感受腳踩在地上的觸感 感受小腿肌肉怎麼運作 盡量不要過度逼自己 該休息就休息 沒有什麼比身體健康更重要 希望我們都可以快點好起來
B8 真的沒有同樣生病的人 無法體會出來的痛苦 身邊的人一直以為我是在裝病 想討拍而已 其實真的很不舒服(⑉・̆-・̆⑉)
美和科技大學
其實就是恐慌及焦慮症,先去掛PSY科,醫師會開些情緒穩定和鎮靜安眠的藥來治療吧,配合正常作息和運動。
國立交通大學
我跟你的症狀完全一模一樣😭 很常覺得在地震,大概要花半分鐘才能說服自己其實沒有地震,吃了一陣子B12都沒有顯著改善,還會常常發現自己在憋氣,希望你之後看醫生會改善一些😢 (我也是個不知道要去看哪個醫生的人😓)
大仁科技大學
我也是自律神經失調 每晚很容易失眠 隔天起床又胃痛,聞到味道還會乾嘔 記憶力變很差,注意力不集中 過去能夠順利說出想表達的意思 但現在說話腦海內卻一片空白
世新大學
運動!!! 還有作息、飲食要正常
東海大學
可以試試中醫療法(我妹也是這樣,看過身心科,沒什麼起色,後來看中醫,吃一個月的藥後改善很多,可以搭配針灸)
自律神經失調也可以看身心科喔
實踐大學
我自律神經失調大多的症狀都有,已經看身心科一年了~(失眠、壓力大、容易想哭、身體緊繃、磨牙、容易疲累、腸胃不好、頭暈、胸悶,還有很多症狀) 後來醫生說是焦慮症,然後有憂鬱傾向😌 - 如果是學生的話,建議可以去學校的諮商中心,申請個人諮商!我覺得跟諮商師聊聊滿有用的!! 也可以去找心理諮商診所,或是醫院也有門診唷! - 只要是安全、不違法、能讓你放鬆、舒緩的事情,都可以去嘗試看看!像是按摩、運動、爬山、跟信任的人聊聊、尋求諮商等等,如果有宗教信仰的話也可以去!!
宏國德霖科技大學
我也有自律神經失調,但症狀比你嚴重很多🥹 目前我就是定期看身心科 以及 心理諮商
國立高雄第一科技大學
可以找尋專業醫生 檢測交感跟副交感 調生活作息跟多多接觸戶外讓身體跟心靈放鬆也是個很棒的改善方法
嘉南藥理大學
我是去某診所做自律神經的儀器檢測,有一半是自己先天給的壓力太大,症狀有恐慌、無助感、暈眩、胸悶,導致自律神經嚴重失調,測出的結果比自己的年齡還要大很多,代表身體出很大的狀況了,後來吃了醫生開的保健食品,經過一兩年慢慢好轉,心情上要放鬆,有時不要被現實框架住,這樣身心靈比較不會有太大的負擔。
國立臺中科技大學
有啊 這很普遍了 還是要看醫生 身心科也可以
國立臺灣師範大學
試著腹式呼吸~找到壓力來源 並解決~加油!
大同大學
我也有自律神經失調,日夜亢奮睡不著,有長達三天沒睡著過⋯起初看身心科吃藥也不一定有效,要和醫師配合找到最適合自己的藥物,但副作用就是白天常常還是處於恍惚的狀態⋯後來覺得靠吃藥真的不行,就開始找尋讓自己能夠好好放鬆的方法,自律神經失調追根究底還是和個人的身心理壓力有關,要想辦法調解才會改善哦~辛苦你了!
經國管理暨健康學院
先去看身心科 ,醫生給指示 我也是焦慮症 自律神經 吃藥好很多
去看中醫,認真說 這兩年疫情嚴重,很多人有。 自律神經失調我自己是認為西醫基本看不太好的……當然要看可以,但我聽到的都吃好幾年藥 我當時 心悸 焦慮 失眠 大概一週內開始可以睡好(我長年淺眠)、一個月完全好我也沒注意,不知不覺就好了 我聽說有那種嚴重到無法站直的,也是中藥(他西醫完全看不好) 我推薦兩個朋友去,也是焦慮、恐慌、忘記呼吸、胸悶 大概不到一個月好 你就找你家附近的中醫就好(當然不能太爛的),近才可以穩定去 ———— 我之前跟中醫師聊過,我朋友情緒緊繃暴躁,找他有用嗎? 他表示生理症狀可以,但引發症狀的心理問題也要想通。至於諮商精神科也不是萬靈丹,很多還是要靠你自己想通 我在前兩年經歷很難過的事情,後來很關注哲學、靈學、心靈平靜方法。 我沒要搞得太玄幻,推薦你看看冥想正念指南(線上有免費),可以幫助你放鬆情緒。有段嚴重失眠的夜晚都是聽他入睡(想要練習冥想結果每次都秒睡著……但我是睡覺不能聽音樂聲音的人,會一直醒) 但我也是後來看中醫才生理症狀快速消失。 這些事情不互斥,正念是一個提升專注力的手法,可以協助改善很多情緒和衍生的生理問題
臺北城市科技大學
我也是長期飽受自律神經失調之苦,每隔一陣子就會發作一次,我的症狀是頭暈(天旋地轉的暈)有時候走路還會不穩,我有去看過神經科也是跟原po一樣吃了藥症狀沒改善。但我後來發現是壓力引起的,我後來也有找到能緩解的方法,第一 放輕鬆什麼都不要想去睡覺,第二 轉移注意力,不要一直去想,畢竟心理也會影響身理,第三 出去戶外走走 跟人聊天 這些方法供妳參考,希望對妳有幫助🙏
臺北市立大學
我老公是去看精神科吃藥就完全好了
我男友之前有過這樣,那段時間真的很不舒服,做些放鬆簡單的運動,去網路查改善自律神經,應該會教怎麼做?或是去醫院看復健科,會有人教你做
國立臺南大學
看心理醫生真的有用,雖然吃藥的過程會讓你覺得自己怎麼這麼沒用。但吃完藥真的控制的很好!再來就是,我完全不能碰咖啡因的飲料,否則就會換氣過度…保持規律作息,按時吃飯(否則低血壓又要開始痛苦的循環)。以上為跟疾病症狀共存兩年的我,給的小建議!
逢甲大學
請去看身心科 我也是自律神經 找一個 信任的醫生很重要 精神科的藥有很多種 我自己跟醫生討論換了3種以上 才找到適合自己的 身心科的藥 要先持續吃 症狀緩解了 在減量 但這些最好都要問過醫生 中間過程 多看些正念 靜坐 冥想 按摩穴道 的書籍 文章 要先接受這些症狀 告訴自己會過去的 加油 不舒服都是很正常的
心理 壓力 創傷 情緒 飲食 冷飲 茶咖啡 甜食 農藥神經毒 三高 腸胃胰臟 熬夜 運動 曬太陽 不刷手機 新聞媒體 遠離高磁場 看看哪些中了 請看中醫 謝謝 最後檢查脊椎(以上所有問題都會牽引脊椎緊繃,結構面先解脊椎沒用) 如果吃冷飲無解藥 藥力催不動 我靠以上方式擺脫了
慈濟科技大學
去身心科給醫生看 也可以做自律神經檢測 醫生會開藥給你吃幫你調
慈惠醫護管理專科學校
我也會常常這樣,應該是給自己壓力太大,不然就是想太多,我只要症狀開始出現,血壓都會超過160,醫生還以為我已經高血壓了,心理影響生理,你可以找找事情讓自己變忙碌,或是約朋友出去聊天,說不定症狀會好些。 如果症狀不改變,我就會到處看醫生做檢查讓自己安心🤣
自律神經失調有很多原因欸,要找個你信任而且懂得傾聽你問題的身心科醫生治療
我一開始也會有感覺在晃、平衡感變差,眼睛看東西有時會震一下的症狀,還有容易疲倦,看了耳鼻喉科和神經內科都沒問題,因為有焦慮去看了身心科以及之前的神經內科都說是自律神經失調,吃了兩個禮拜的藥下來好很多(自律神經失調還容易有焦慮的症狀,所以千萬不要google,別自己嚇自己)
嘉南藥理大學 藥學系
有啊一開始是自律神經失調 後來再換幾間診所 就確定是憂鬱症加焦慮症了
臺北醫學大學
自律神經失調要看身心科ㄛ
國立臺中教育大學 美術學系
我以前不知道自己是自律神經失調 有2次因為一直覺得吸不到氧氣(覺得自己要死掉的感覺)去掛急診 但又檢查不出什麼 後來又持續有呼吸不順 胸悶的情況 睡覺都很難睡 於是就去看醫生(我是先去一般診所看醫生) 結果那天直接在診所全身不能動 沒有知覺 打了點滴知覺才慢慢恢復 後來那位醫生建議我去看看身心科 他說我的症狀比較像自律神經失調 於是我就去看身心科了 我吃了一段時間的藥 並調整作息+運動 雖然還沒有完全好 但症狀有稍微減緩許多 但每個人適用的方法不一樣 可以先去看醫生 看看醫生給你什麼建議吧~
中國科技大學
自己需要把情緒管理好 如果壓力太大要找出舒壓的方式 如果真的不舒服建議先看醫生吃藥 等穩定時在去找哪個方式適合自己 以前我也是自律失調導致輕微憂鬱症 但因為我不想吃藥(因為我會一直想睡覺) 現在找到方式了 快樂很多 很累的時候倒在床上不到10秒就睡著😂 連男友都說誇張!!
國立中央大學
好奇問 你有打疫苗嗎?有的話是那個牌子幾劑?謝謝!
中國文化大學
加油喔 辛苦了 拍拍
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長庚大學
我也是 我會手冒汗,莫名其妙乾嘔反胃,然後尿道腫起來,有時候平白無故突然就來
樹德科技大學
辛苦了!去年打完疫苗後每天頭昏腦脹 走路不穩、走路會往一邊傾倒的感覺 喉嚨異物感、腸胃不適、手腳麻 將近4個月沒辦法好好上班、情緒莫名低落、每到晚上都會恐慌,直到有一次晚上我開始呼吸困難、好像要暈過去,才意識到真的不行了一定要治療了。 看了好多好多科的醫生都找不到原因 家人介紹身心科及神經內科的複合診所建議我去做測驗 剛開始很排斥看身心科,後來家人陪同我去 用HRV測試儀檢測出來確診自律神經失調+恐慌症 配合醫生的藥物治療外,可以好好檢視一下是什麼壓力造成的,然後適當的運動、多跟身邊的人聊聊天,可以讓自己增加很多信心,自然而然病情會好的很快💪💪 會沒事的 當時我在狄卡找到很多同溫層的人 跟著大家一起努力 給我很大的力量 一起熬過恐慌的日子 所以我也希望可以分享我的狀況讓你知道 你不是一個人 加油喔!!我相信你可以勇敢度過的💪