如何開口結束諮商,好有罪惡感

世新大學
因為某些事件,我目前使用的是免費的諮商方案,已經持續一年多了。 和現在這個諮商師經常有摩擦,彼此討論關係很多次了,但越來越覺得我期待的回應他其實做不到,也一直感覺自己帶給他很大的壓力和焦慮,有時候講到雙方都哭了,我很有罪惡感。 後來我自費去找朋友推薦創傷專門的諮商師,可能取向比較對我的胃,或是單純人與人的頻率比較合,在第一場諮商我久違的大哭釋放,對於很難放下戒心的我是很不容易的事情。 我想我該停掉目前方案的諮商,也讓這個資源釋出,原訂諮商是會一直進行到年底的,但我真的好難開口… 我的方案諮商師在過去每次我說想結束關係時,他都不斷希望自己可以改善,更加回應我的需求,但他越用力想迎合我,我就越覺得自己很殘忍,甚至也覺得他有點脆弱,每次要談關係我都挺戰戰兢兢的。 面對要開口談結束,我自己心中也有很多批評的聲音, 你到底以為你是誰?有人願意諮商你就很棒了,還挑?換了工作也才加薪那麼一點,你以為自己真的能負擔外面50分鐘2500的諮商了?你一定會後悔! 沒想到要主動開口停止諮商,心裡會有這麼多情緒,大家真的都會把這些都放心的倒給諮商師嗎?
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