#討論 挑選適合的心理諮商師小訣竅
銘傳大學
嗨嗨各位～
最近聽我的諮商師說我快可以從他這邊畢業了
雖然嚴重懷疑是他嫌我太煩，希望我不要繼續吵他(誤
但還是很開心自己終於能慢慢找回自己，讓生活步入軌道
所以想來跟大家分享一下這一年多的心理諮商旅程
還有我在開始心理諮商前的一些準備!
🌟事前心理準備
我覺得不管是在去心理諮商或是看身心科之前
都要做好一些心理準備跟建設
才會讓這些療程對自己比較有幫助
1️⃣不要覺得這是不好的事情
心理諮商就像是身體不舒服要看醫生
每個人都有生病的時候，心理上當然也有可能會生病
這不是一件不好或是很嚴重的事情
只要我們接受專業幫助就會慢慢好起來了!
2️⃣不要過度依賴諮商師
心理諮商是一種幫助自己的方式
但也不能只想依賴諮商師的幫助就能痊癒
還是要透過治療來認識自己並發現自己的問題
為自己負責、學會與自己相處，才能慢慢脫離不好的情緒唷~
🌟心理諮商師的挑選
常常會看到很多版友分享自己的諮商經驗
或是詢問有沒有推薦的諮商師或診所
以下是我找心理諮商師的幾個重點也推薦給大家
1️⃣確認價位與體系
在心理諮商相關行業中
依據不同的治療體系也有不同的價位
像是有諮商診所有分實習心理師、諮商師
醫院體系有住院醫生、主治醫生等等
另外諮商模式也有分成個人諮商、伴侶諮商、家族諮商這幾種
可以依照自己的預算、需求，先確定想找哪種體系方式治療
政府或學校也有提供許多免費的諮商服務
有預算限制的人也可以先從這邊嘗試
2️⃣學派或擅長類型
以諮商診所為例
許多診所都會有這種實體介紹欄或是官網介紹
列出每位諮商師擅長的學派或是議題
另外也有部分諮商師有特別的特殊專長
會利用不同媒介像是動物、藝術來協助療程進行
大家可以依照自己的需求來初步篩選
像我選擇時會特別去看一下有符合需求的諮商師長相
再挑選自己順眼的諮詢師預約XDD
