我知道禁食比較好 但我每次進食都餓到有點不想打砲⋯⋯ 我看網上甚至有人是前一天就禁 但我也沒有禁很久 可能就是12:00吃午餐 但我18:00就餓了🤣 完全無法進食到晚上打砲 這可能是健身的缺點（？？？） 所以我也很好奇真的所有0號都會禁食嗎？