今天不是想問大家這個行為的對錯
而是想問解決之道....

我不喜歡這樣的行為(頻繁)
我覺得偶爾看一下還好

但我知道這會引來很多爭議
可能對方覺得你不信任
或男生會覺得你會想太多就不要看
可是你偏偏又看到讓你不舒服的字句

之前男友前例
讓我對於安全感不足
只要我看到他和某幾個我在意的女生聯絡或約吃飯我就會心理不舒服整個心情都不好
有跟他說過了我不喜歡單獨出去這樣
他覺得認識很久只是吃個飯沒什麼
可能是價值觀的落差吧…

導致我常常會去看他手機
潛意識知道這樣是不好的
可是你控制不了你心發慌的感受
我男友是會讓我看手機的
只是他覺得我每次看完心情都不好
然後就說我想太多....
可是我不知道為什麼很難信任
只要他變得冷淡一點
我就很想去看他手機

在這樣下去我也覺得好像心理變態了...
想求助要怎麼去調適或因應
或有沒有類似的經驗可以分享一下怎麼解決@[email protected]?