是這樣的
小女我以前78KG
想說PO個文來讓女孩們可以一起瘦XD
對了我現在60KG還在繼續努力yoooooo
順便一提我166cm了目前體重我覺得應該算是標準了(?)
但是還是想要更瘦啊!!!
有沒有人要跟我一起努力XD

以下開放教學:

一定要戒掉油炸和飲料!
還有絕對不能碰宵夜!

早餐一定要吃噢,不然會超餓!
接下來先習慣之後,可以開始晚餐少吃一點,只吃菜這樣。
不過我發現這樣其實很難熬,所以後來我都改成中午少吃或不吃,晚餐7:00以前吃,吃什麼都可以吧我想~~~~

還有抬腿,我覺得抬腿應該是真的會瘦吧,我都很努力的抬!
對了飲料如果很難戒的話,可以試著一天只喝一瓶麥香這樣!


關於運動方面,我真的很討厭跑步QQ
但是我會快走還有在宿舍偶而起來微運動這樣 :)

不知道大家有沒有什麼更有效的方法?

題外話一下,瘦下來感覺真的很爽XD
終於有我可以穿的褲子了!!!!!!!!!!!
而且我現在可以穿著新褲子套著以前的褲子還會掉,感覺好開心啦啦啦啦(撒花)

----- K