很多人都會說,不要去想
如果真的可以說不去想就不去想
那原PO也可以不用這麼痛苦來這邊發文了


一天的生活如果是個空杯子
讓自己找點事去做去忙,就像是把大大小小的石頭填滿空杯子
的確可以減少胡思亂想
只是思想卻像是水
石頭塞得再密,水還是能流進杯子


時間久了,水蒸發了,一切都會過去的
這道理
你知道我知道隔壁老王也知道
只是水還在空杯子的日子要如何度過,我想才是原PO最想要知道的

我有一點點的建議可以至少不會這麼痛苦,大概就只是像再把沙倒進杯子
希望對你有幫助

1.減少自己獨處的時間,多和其他人互動,即使一個人在房間敲人line或臉書聊天也都可以

2.轉移注意力,開始去嘗試一件新的事來挑戰或去做自己喜歡的事,最好是長期的且有計畫性,打電動也是可以,只是性質比較像麻痺,或是運動也可以讓心情比較好

3.找個同病相憐的取暖,只有跟你一樣痛過,才懂你的痛,這時候你們彼此的安慰打氣都會變得很有正面能量,即便你們雙方只會發洩負面能量也會得到心靈上充實的慰藉

4.遠離所有和前女友有關的事,臉書動態對話紀錄訊息照片等等,通通都不要出現在你眼前,並強迫自己定力要夠,如果你過個幾天好奇了又去看個她的動態或相片或曾經的訊息,那這杯子又要重新被水填滿了

5.尋找新的戀情,我想這大概是最快速熬過的方法,只是在你還沒準備好之前,我不是很希望原PO這樣做,不然可能到時候又會傷到一名無辜少女

當然最後
調適成功與否只能取決於你怎麼想,最後是否能去真正接受這件事實
看是接受這件事把杯子裡的水喝了
或是對這件事的想法思想整個改觀,把杯子打破,像是由愛轉恨之類的


深呼吸,嘆口氣,你可以去想,但別讓自己掉進負面能量漩渦裡

共 2 則回應

4
要記得採用第一點和他人互動的時候不要只找同一個人
否則最後可能你心情變好了
卻換成你找的那個人的心情變糟了(接收太多負面能量)
3
B1說的正是,而且找同一個久了搞不好他會覺得你很煩
到時少了一個朋友就真的虧大了
這時若可以嘗試找一些平常沒甚麼在聯絡的試著聊天
通常會有不錯的收穫喔
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