失戀了該怎麼做？如何走出？該挽回？該放下？

匿名

看到最近一堆失戀文，想給各位一些失戀的同伴們一想法跟建議，因為我也剛失戀一陣子，但我很努力趕快振作，已經快走出了，希望你們也能能趕快走出這痛苦的日子失戀不要一直停留在當下痛苦，別一直去想「我哪裡不好了哪裡錯了」、「他還愛我嗎」、「他會給我機會挽留他嗎」…… 這些都是無法改變現況的問題應該要開始想: 我失戀了我接下來怎麼做才會對“自己”比較好？不是去思考你的 “過去” 而是要往你的 “未來” 去思考比較好相較於＜想要弄清楚現在的處境＞（為什麼他拋棄我）我覺得更重要的是想＜我接下來要怎麼做＞（該怎麼做他能挽回他，怎麼做才能在下一段感情可以更成功）通常都以為我們要先弄清楚現在的狀況再決定未來要怎麼做比較好 (釐清前任還愛不愛我，釐清前任會接受我的挽回這些的……）重點永遠都不是他愛不愛你他要不要給你挽回，因為當我們開始這樣想事情的時候其實就等於是在說我們必須 “等她做決定之後” “你才能做決定” 我們應該去思考我接下來要怎麼做真的比較實在更何況你也暫時得不到對方的答案，真的只是浪費時間，讓自己痛苦，讓我們的心更加糾結等到你釐清了你都不知道痛苦多久了，事情還是還沒解決，這段時間不是就浪費掉了而且還過的很不好這段時間你哪來檢討自己這段感情上的問題，改變自己的缺點，努力讓自己更好，比較實在啦，這些做好了才比較有進一步的發展下面有幾個步驟是你暫時可以先參考可以先做的（1.）冷靜跟斷聯一個失戀的人，就像手裡握著一個冰塊，你握的越緊，冰塊越容易融化。剛分手後你要是把他抓的越緊，他只會逃的更遠！對方跟你提分手，不管怎樣第一件事情就是想辦法先冷靜。我知道真的很困難，但先冷靜絕對不管你有沒有想挽回，對彼此都比較好。這時候情緒正激動對你也是負面的想法，這時候你一直吵對方，對方只會覺得你很煩很盧很討厭，只會對你印象更差而已。如果你有沒要挽回的意思，最後也可以給對方留下一個好的印象。你若是要挽回，你就輸在起跑點了。最好等雙方過一陣子都確定冷靜下來後在約出來好好聊比較好。這陣子先斷開一切聯絡，這樣才能讓彼此都好好冷靜，而且這陣子是為了讓時間刷淡你對他的負面印象，也是你讓自己變更好的一個絕佳機會。絕對不要跟自己過不去一直去看以前的照片對話或是他的動態！看以前的照片對話只會讓你百思不解為什麼明明很恩愛他卻丟下你，讓你想起以前的快樂時光，再跟現在的狀況一對照下來只覺得自己怎麼這麼可憐。我也知道你一定很想知道他的境況想看他動態，但是這麼做不管對方現在狀況是好是壞，對你都沒有幫助，只會讓你一直想一直想更煩而已，搞不好因此得到二度傷害！！（2.）拋開負面情緒絕對絕對絕對不可以想不開“做傻事”，我知道當下真的痛苦到很想做傻事啦，但過一陣子後你就會覺得自己很傻，何必為了一個不愛你的人做傻事呢？世界上還是有愛你的人啊！你的父母你的朋友，你這麼做你有想過他們的感受嗎？過一陣子你就會發現以前你這想法很蠢很傻！也絕對要逼自己吃逼自己喝逼自己睡，不然身體會搞壞的…… 好好的發洩一下你的情緒吧，想哭就好好的哭吧，不要憋著或悶在心裡，哭完發洩完真的會好一點的！找個朋友或家人好好的訴苦一下也好，憋著、悶著我自己只會讓自己更煩更痛苦，要花更多時間才能走出來！轉念拋開負面的思考，你整天負面思考、整天煩你一定會整天煩充滿著負能量，不如讓自己轉個念稍微正面思考一下，來點正能量吧，真的會讓自己舒服一點大家都說時間能夠帶走一切的，但能改變一切的只有你自己！！千萬不要遭受挫折之後，你一直在原地痛哭在原地打轉，你不轉念，會花更多時間才能出來，唯有能帶著傷痛勇敢向前的人，才能成長，才有所收穫，才能成為這段感情的贏家！！（3.）讓自己忙讓自己更好讓自己忙起來，絕對不要在這個時間點讓自己一個人或讓自己很閒沒事做！真的會很痛苦。讓自己忙一點你可以去健身去運動去唱歌那些的轉移注意力順便發洩一下。不然就是去找朋友、家人他們絕對能幫助你的。還有讓自己更好，對自己好一點,對一個不珍惜你的人好，不如對自己好一點，先學會愛自己，你才能夠愛別人，世界上還有很多愛你的人（4.）仔細想一下到底要不要繼續當你過一陣子確定冷靜下來了，再來思考這個問題。 (不要一分手就一直想，當下你是無法好好思考做決定的，你的心幾乎都是想要挽回他的）你可以寫下 “要複合” 和 “不要複合” 的各個優缺點，仔細思考一下仔細比較一下，問問自己他真的有這麼好這麼值得嗎？沒有他你真的活不下去嗎？還是你們在一起只是一種習慣？多往未來思考一下怎麼做才是對 “自己”最好。如果是劈腿背叛欺騙很嚴重的那種“建議”就是不要了，他會這麼做根本就是沒把你放在心上，他要是在意你他就不可能做出這種事，你也很難重新建立你對他的安全感了。（要繼續）一定要讓對方先冷靜下來在聯絡，在約，記得不要給對方太大的壓力，要跟他像朋友般的交談跟相處，不要一接觸就我要跟複合我要挽回你這樣子，這種事不能太急，對方會有防備也會有壓力（不要繼續）就趕快想開吧，想開後就放下吧！既然你都選擇不要繼續了，想必你應該很快就能想開然後放下的哈哈。然後準備看他後悔丟下你吧！去迎接你的新生活吧，好好的過你的日子，相信下一個一定會更好！一切都會有最好的安排！（真的無法做決定的話）就先什麼都別想吧，對自己好一點讓自己更好更強，讓他看到說不定會後悔，然後回來找你。就算沒有你也能吸引到更好的！是你的終究是你的，不是你的，強求也沒用的，好好愛自己！（5.）好好做自己好好生活不管最後結果怎麼樣，你都要好好做自己好好愛自己。接受它，面對他（如果需要就放下他）失戀雖然痛苦，但也是受益良多，要不是他的離去，你也不可能在這麼短的時間內成長了這麼多！雖然很不甘心但你也只能面對，不如就讓這憤怒讓自己變更好變更強，讓她以後後悔當初拋棄你吧！！相信一切都會有最好的安排，好好充實自己好好的過日子，加油你可以的💪💪💪 有緣的話繞了一圈緣分還是會讓你們相遇，他還是會回來的，趕快充實自己吧~ 分享給有需要的朋友希望我能夠幫助到各位😀 按❤能幫助你更快走出失戀的痛苦，還能趕快遇到對的人👍