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文長,重點提要:

「不安全感來自自卑!」
想要擺脫不安全感,必須從自己本身開始檢討!

「不可能從對方身上得到安全感!」
不安全感的問題在於自己而不在對方!

「控制對方只是在推開對方,加速分離!」
控制是治標不治本,乃飲鴆止渴的行為!

擺脫不安的方法只有一個:
「建立自信,讓自己成為更好的人!」

—————更新—————

留言有很多朋友覺得

如果對方曾做出些讓人沒法放心、很容易讓人誤會的舉動、又或者有不良紀錄
難道我一樣要告訴自己我很棒,不用擔心嗎?

我想說的是,感情本來就是建立在互相信任跟共同經營上面
如果有一方無心維持,那剩下的一人無論怎麼撐,感情也走不下去

這篇文章是針對「雙方都深愛著對方,也願意主動避嫌讓對方安心,甚至不停滿足對方的不安全感的狀況下」,卻依然有一方非常沒有安全感的情侶們

如果正在閱讀這篇的你/妳
你們的感情中,已經有一方心不在焉的話
Ex.不顧你的感受與前任聯絡、或是不顧勸阻依然故我的與特定異性交流等等,很明顯無心繼續經營感情的狀況

那麽很抱歉,這篇文章對你們不適用喔_(:з」∠)_



--------內文開始---------


以現在我們這一代的社會觀念來說,男友、女友這種「關係」,其實都只是「暫時性的」!

誰也不能保證能永遠跟另一伴廝守終生

也許哪天我們做錯了什麼事,甚至不需要做錯什麼事

只因為過去某個特質改變了,或者是對方習慣了

就有可能會失去這段「關係」_(:з」∠)_

換句話說,能否繼續交往,似乎大部分是取決於對方身上

這也就讓人直覺反應出:如果我讓他/她的眼裡、耳裡、心裡都只有自己,那麼自己就能繼續維持這段關係

那麼,又要如何做到上述的幾點呢?

對沒有安全感的人而言,通常會開始透過各類的「控制手段」去刷存在感!
例如:隨時查勤、要求報備動向等

一開始,基於對於對方的愛,被「控制」的一方大部分都很配合,一次兩次都能夠接受

但長久下來,無論一開始對這件事情抱持多高的疼惜與愛憐

最終都將會覺得窒息、排斥,並且開始想要爭取自由度(´・_・`)

而缺乏安全感的一方,通常都很敏感甚至神經質

很容易就能查覺到對方想要爭取自由的行為( ・᷄ὢ・᷅ )

更落實了「對方想離開自己」的假設,而提高逼迫與威壓的力道

最後,兩人的關係勢必越來越緊繃,最後崩潰


所以


「如果對失去的恐懼越大,則失去的越快!」



大部分的人對於不安全感最大的誤解,就是以為解決的辦法是「向外求取」,也就是要求對方

無論男女,都會產生一個邏輯:
如果對方能給我更多的承諾,為我做更多能讓我放心的舉動,我就能有安全感了!


錯!!!

大錯特錯!!!


安全感其實跟別人怎麼提供完全無關,這純粹是一種「自己心態的問題」!



有些女孩們一定遇過一些控制慾、佔有慾特別強大的男人

妳跟其他異性稍微有些交流就大發脾氣,衣服穿得超微露一些就開始不爽

有些女生常會覺得:
好,為了愛,那我都待在宿舍,不跟任何異性接觸,好好聽話,他應該就會相信我了吧(´・_・`)?

犧牲了這麼多,情願被關在一個無形的牢籠之中

但是對方得到安全感了嗎?

雖然暫時有,但就長遠的角度來看,並沒有!!!

心裡面會抱持強大不安全感的人,並不會因為這些犧牲或配合而感覺穩定

相反的,你給的越多,他反而會覺得:
像妳這麼好的女生,追求者很多,怎麼會一直愛我? 一定會有別人來從我手中把她搶走( ・᷄ὢ・᷅ )

換句話說,當不安全感這種情緒強烈時,人其實無法坦率的享受幸福時刻

對強烈缺乏安全感的人而言,與情人親密互動時,當下雖然安心,但隨後感到的不是幸福感

而是恐懼!!!

「萬一未來這一切將不復存在,那該怎麼辦!?」

而這恐懼感,只會讓他要求對方提供更多的保證與承諾

這是一個惡性循環!

缺乏安全感,所以要對方對他付出更多

但在對方配合付出後,卻更沒安全感了

因為對他而言,失去你的損失,變的越來越大!

於是若對方投入越徹底,當事人的不安全感其實也隨之升高, 會要求更多更多的順服讓他心安!

最後一定會使其中一方無法承受 ( 無法給予更多、或是無法忍受這猜疑 )

而讓關係崩潰而結束這段感情



所以


「安全感並不是他人能夠提供的東西!」


相反的,只會因為提供的越多,而越沒安全感


「要解決這個問題,只有靠自己!」




舉個例子:

他/她怎麼那麼久沒讀訊息?

他/她怎麼已讀那麼久卻不回?!

為什麼打了這麼多通他/她都沒接?

他/她現在在幹嘛?到底跑去哪裡了?!

他/她是不是出了什麼事了?!

還是他/她背著我在....


前面一段,與上面這些問題

一步步,顯現出了什麼問題?

那就是,其實不安全感的來源,是「害怕失去」!

因為害怕失去而感到擔憂,感到不安

那麼,為什麼會害怕失去呢?




大家應該都有過這種經驗:

小時候超級寶貝某樣、某種東西
現在卻將之隨便丟,隨便放

為什麼會有這種改變呢?

主要就是因為現在的你,自身的能力與價值觀與小時候的你不同!

小時候,沒有經濟來源,所有東西都是父母給的

那樣東西得來不易,當然也就特別珍惜

隨著年齡增長,能自由支配的金錢變多,眼界也就不同了

當一樣東西很容易得到,那也就不會再那麼寶貴

這就是人的本性

隨著能力的增強,就不再擔心會失去以前所擔心失去的東西


再舉個例子:


在校園常常可以發現一些人超夯,有一堆的追求者

他們容易缺乏安全感嗎?

通常不會,為什麼?

因為他/她有很多「備胎」啊!(X
因為他/她有自信能夠將妳/你留住啊!(O

他/她有這麼多的追求者,該感到不安的應該是妳/你吧?

沒錯,克制不安全感的,就是能力與自信的表現!


你會擔心失去,其實是來自內心的自卑與不自信

因為艱難或僥倖的得到了一個,與你的能力或資格不相匹配的人事物時,很自然地就會擔心失去!

安全感的匱乏,其實是出自你有意識或潛意識的覺得,自己目前尚不夠格得到某些東西



「當你的能力夠強,足夠自信的時候,為什麼需要擔心失去?!」




當你為了愛人變得更好時,自己有了顯著的提升,有了自信

連帶著也就不會再擔心失去,自然而然的不安全感也就消失了!


當惡性循環的其中一個環節被截斷,整個循環崩潰

很快的你就會從缺乏安全感的桎梏中跳脫出來


不過安全感的重建,也是需要雙方彼此共同的努力

如果其中一方無心於這段感情時,有再多的方法都很難延續下去

——————————————————————————————————————

如果你本身就是個很沒安全感的人,請重新檢視自己,找出自己自卑的點

到底對於自己的哪個方面不甚滿意?

不要再繼續逃避、忽略、無視它,而是鼓起勇氣,勇敢面對,並想辦法將其解決!

改變,很痛苦,這是必然的

但若不改變,你的問題永遠不會解決

為了所愛的人,努力讓自己變得更好,努力找方法建立自信吧!

不論是內在的充實(改善缺點、充實自我、提高成績、學習新技能等,讓自己變得更優秀

或者外在的改變(大修邊幅、努力減肥、學習穿搭等,讓自己變得更帥更美

都是可以建立自信的!

有了自信,自卑感自然會慢慢消失~



而如果你/妳的另一半很沒有安全感

請把這篇文給他看(X
請多多鼓勵他改變,利用上述幾點幫助他/她、陪著他/她建立自信(O

P.S 真心建議不要將這篇文章「直接的」拿給沒安全感的另一伴看
因為這有極大的可能會適得其反
當一個沒有安全感的人自己主動看到這篇文章,他會反思自己
但若是「因為你叫他看」,他才看到這篇文章,那他第一個反應絕對不是反思,而是覺得你認為他是一個負擔、你覺得煩、你受夠了
真的非常沒安全感的人們思考就是這麼的偏激負面
所以,你可以製造一些機會讓他「主動的發現」這篇文章,但請絕對不要直接的拿給他看
否則,他不僅不會覺得你是為了他好,而會反過來跟你大吵


———————————————————

這篇文是我大量查閱許多資料之後,結合自身幾段感情的經驗之後,總結出來的(我以前也很沒安全感)

希望能幫助到更多有「安全感問題」的情侶們!



當然,我的意思也不是說如果一方沒有安全感的話,另一方完全不需要有任何作為,全都是沒安全感那位的問題

今天無論 你的女友/妳的男友 有沒有安全感
在一段感情中,主動避嫌本來就是應該的

感情是互相的,也是共同經營的

如果一方無心付出、不用心經營這段感情的話,那無論另一方再怎麼努力都沒有用


今天如果你/妳的另一伴很沒安全感,那她/他就需要更多的關注與陪伴

但請在陪伴的同時,也鼓勵她/他與你/妳一起成長,一起進步

而不是遷就對方,就讓他/她越來越得寸進尺的予取予求
這樣完全解決不了對方沒有安全感的問題,反而會造成更嚴重的惡性循環

只有在這互相扶持的過程中,才能走得更長更遠


最後重申一次,這篇文章針對的是「願意互相付出、互相配合」,但依然有一方沒有安全感的情侶們

若你們的感情狀況是有一方一直無心在此,那麼本篇對你們沒有用



以上,獻給所有為情所困的男女

熱門回應

350
B12 我發文從來都不是為了上熱門_(:з」∠)_
我只是把我覺得能夠幫到大家的東西分享出來(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
247
焱大在感情版出沒真是嚇著我了哈哈哈
113
又來搶頭香了!
好文必須推 ٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

共 223 則回應

113
又來搶頭香了!
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搶二樓
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3F
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4樓
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嘿嘿 好文
247
焱大在感情版出沒真是嚇著我了哈哈哈
2
推優質好文
0
23
到底想要在幾個版上熱門la😂
350
B12 我發文從來都不是為了上熱門_(:з」∠)_
我只是把我覺得能夠幫到大家的東西分享出來(˶‾᷄ ⁻̫ ‾᷅˵)
8
b13豪👍👍的確是好文也幫ㄌ我很多
(但是我大概已經看了第五遍了哈哈哈
7
收藏!!
被幾段傷過後 我也變得很沒安全感
看到大大的文章後 我也要來加強自己 讓自己更有自信了
25
全能型寫手www
什麼時候有西...沒事www
12
文章真的寫得很好,
但是我小時候寶貝的東西,長大後還是很寶貝,
就算現在生活更充裕了,價值觀改變了,
有些東西還是無法取代的。

有些東西與有些情感,是無法相較的,
不管這樣東西容不容易取得,價值高或低,
最主要是因為給予的那個人,值得我去珍惜 ♥
6
不怕失去的人真的特別有魅力

B16 等等,這是在鼓勵焱大出西…教學文嗎(大誤)
1
剛剛看了你的拍照技巧文就追蹤你了

沒想到連這種文都寫得如此中肯

第一個追蹤就獻給你了😆
1
B16 沙漏賣鬧XD
我應該永遠不會在西斯版發文吧www
雖然我也懂不少,但是我沒那個勇氣(ノ∀`*)

B17 背後有故事,或是有意義的東西當然就另當別論啦~
我舉例中的物品,是純粹從金錢價值來考量的東西
小時候買不起,就會很寶貴;長大後買得起,就不看的那麼重了

B18 應該是不太可能XD

B19 我還有很多酒科學的文章,也可以去看看喔(*´∀`)~♥
9
不過有些人對於自身安全感就是直覺認為是對方的不足
這文章如果給這種另一半看…
一是覺得在找藉口不用心
二是覺得是在責備他的不是
三則…變成這樣沒安全還不是你害的
再則…就很難啊難道你不能多做一些就讓我安心一些很難嗎
之類的這種結果…
或許是一種冥冥之中卑感過甚但只看著對方的不是所導致…
真的覺得這是一篇好文
但若要沒安全感的人要看得下去甚至吸收…
那人也得很理智
0
很喜歡你的文章😂
2
感謝原po的鼓勵😭
只是我是屬於內心沒自信,怕失去
但卻不會控制他人的那種人
因為我自己也喜歡自由
0
通報 📢
好像有人對這篇文章有新想法唷,快來去看看!
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
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好文 😭😭😭
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寫的好棒👍🏻
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優質文章必須典藏!
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
1
大家都說我的條件比男友好
但是男友還是有不乖的行為(跟人搞曖昧之類的 現在沒有了
我不太懂為什麼會這樣 也有點難相信他
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超讚,我上一個就是我們互相限制到最後覺得活的好沒自己沒有空間決定分手
0
重點提要不錯,前面的「頭銜說法」無法認同。
4
B30 我覺得那女生的確對妳男友有意思,跟妳男友講話的方式根本在撒嬌了
不過妳男友感覺也是有問題,對方這明顯在作球,而且兩人講話也滿曖昧的,他只跟妳說這沒什麼

我覺得妳們需要好好談清楚,讓他知道他有妳了,應該主動避嫌,而且妳真的非常在意
而如果妳男友聽到這個話題,或情緒突然激動、或暴怒、或沒講幾句就轉移話題、或沉默等等
只要不是直接的跟妳好好溝通,通常都是心虛的表現

不過我想先知道妳是如何知道他們兩人的這段談話呢?
是偷看他手機?還是他從來不避諱妳看他手機?或者他主動讓妳知道這些?
情況不同,他的心理狀態也會不太一樣,那這件事的狀況也會根據以上而不一樣

B31 妳光這樣說,我沒辦法給妳準確的答覆欸
資訊不足的話,可能性太多,推斷太容易偏頗了

B33 我其實在打的時候也覺得哪裡怪怪,原來是頭銜這個詞XD
感謝妳幫我指出來~
已修正
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
1
B35 按照妳說的狀況來看的話,我覺得他不一定是真的是喜歡上他同事了
但是他的心也漸漸不在妳身上了(´・_・`)

從以前不給妳看手機,背著妳偷偷跟那同事聊天,代表他心裡至少有妳,所以自覺心虛不想讓妳知道
但他可能還在掙扎猶豫,同時享受著背後偷偷來的刺激感(?)

而被妳發現之後,我不能確定他當時到底怎麼想

但他現在已經不避諱妳看他手機,代表他已經完全覺得無所謂了,無論他覺不覺得他自己有錯
很明顯的,他現在已經不太在乎妳的感受,如果真的愛妳,絕不應該會有這種表現
所以我覺得他現在可能對妳的感情已經淡掉了...

就算從另一個角度出發,他真的跟那同事沒什麼,也不覺得這樣會對不起妳
但是妳已經發現這件事,並且要求他避嫌了,他卻依然故我,不管你的感受,這跟前一種狀況其實沒什麼不同

很抱歉必須這麼說,但我覺得結果都是他已經不太在乎妳了
0
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該不會是我前男友吧xD
好啦我發現並不是

只是我前男友也是很沒安全感
我當時不懂
只覺得他一直找我碴,做什麼都不滿意
我快要窒息了
等發現時已經來不及了
我們已經開始拳腳相向⋯⋯
💔
如果可以重來 我真的很想鼓勵他
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
0
推推
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B38 在交往期間就會動手的男人
絕對,絕對,絕對不要繼續交往
婚前就會動手打人,婚後絕對變本加厲
這種恐怖情人只要發現端倪就儘早分
從這點來看,妳們分手其實反而是個好事

B39 他會這麼說,其實已經是在等妳提分手了⋯
而且甚至還不願意去當那個提分手的壞人= =

而妳後面說的那些,只看到他依然故我,同時迴避問題,根本沒有想在乎妳的意思_(:з」∠)_

這種男人真的很不ok⋯
已經刪除的內容就像 Dcard 一樣,錯過是無法再相見的!
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只有我覺得有點小偏激嗎😂😂
安全感跟對方的舉動還是多少脫離不了關係吧
我自己算是非常有安全感的女生
也很相信男友
但是不得不說有時候異常的舉動
還是有可能打破所謂的安全感
安全感應該是互相創造的吧
我個人是這樣覺得啦
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B42 他對妳說他養備胎這個話題表示沉默,然後避而不談,這是一個人被說中不想被知道的事情的反應,代表心虛
基本上已經可以肯定他就是在養備胎了
我猜,妳今天跟他分手之後,一個禮拜內他們倆就會在一起了 _(:з」∠)_

B43 我這篇文章主要針對的是那些,已經很明顯非常沒有安全感的人
另一伴已經盡量滿足對方索求安全感的行為了,卻依然沒有什麼改善的狀況

文末也有說到,感情是互相的,共同經營的
所以並不是完全是沒有安全感那方的責任喔

就算是兩人都沒有安全感問題,也是需要雙方主動避嫌給予對方安全感的~
0
b44好的謝謝妳,我剛有line他說可是我是真的很討厭妳那些行為,假如對你來說改掉那些行為對你來說很難的話就不用浪費我們的時間了,他還沒回

對他來說我也很多缺點。算是彼此浪費吧
0
好想給沒安全感的另一半看ಠ_ಠ
可是原po不建議...
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他真的沒救了嗎
當時他說害怕我丟下他才會動手
(沒錯就是安全感問題)
但我已經完全嚇到 所以提了分手
至今幾年了
可是我心裡覺得他這樣也不能全怪他
受到家庭影響(小時候被打)
他也很痛苦吧
但不可否認的是我無法承受萬一婚後還動手動腳怎麼辦
很想幫助他 但我了解自己無能為力
很矛盾很痛苦

他會有自己改變的可能性嗎
雖然一切好像都不關我的事了
但我還是覺得他很可惜 被情緒困住
我是b 38
0
破壞你愛心的520惹~

不過我一開始是很放心,但是後來卻越來越黏對方...
這樣算是越來越沒安全感嗎QQ
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講得炒雞棒噠👍🏻
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B46 真的不建議
因為這有極大的可能會適得其反,當一個沒有安全感的人自己主動看到這篇文章,他會反思自己
但若是「因為妳叫他看」,他才看到這篇文章,那他第一個反應絕對不是反思,而是覺得妳認為他是一個負擔、妳覺得煩、妳受夠了
很沒有安全感的人的思考就是這麼偏激負面
所以,妳可以製造一些機會讓他「主動的發現」這篇文章,但請絕對不要直接的拿給他看

我已經順便補充進文章中了~

B47 家暴這點又跟沒安全感的成因很像了,都是因為小時候原生家庭的狀況產生
這個不是不能改,但是非常難
因為他會動手的時機點,大部分都是情緒波動極大,幾乎喪失理智時
平常其實跟一般人沒什麼兩樣,並不會有特別明顯的暴力傾向
但是一旦劇烈爭吵時,強烈悲傷、憤怒、委屈等等,都會引起小時候受到的暴力暗示,引發他使用暴力來解決問題
由於會動手的時候,基本上都是因為無法控制自己,那又要如何讓他好好的恢復理智克制自己?
所以真的非常困難,一樣必須透過曲線救國的方式來改善
訓練他的情緒控制能力,提升EQ,讓他即使在內心極度憤怒的狀態,也能好好的、理智的、控制自己的情緒,藉此避免失控使用暴力

B48 我倒覺得這是感情越來越好欸XD
沒安全感的狀況是:只要對方不在身邊就會提心吊膽,擔心對方會出事或者背叛自己等,幾乎是有被害妄想症的狀況
當然,我舉的例子是非常嚴重的情況
但若只是單純因為愛對方而想跟對方待在一起,這個並不算是沒有安全感
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