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我瘦了20公斤,吃的很正常,但嚴格選擇健康類型,不比別人吃的少、不挨餓,
在我眼裡
瘦不下來的胖子就是單純嘴砲而已,這是大家彼此公認的事實
要比毅力,差太遠了
能半年不破戒亂吃嗎?
我做到了,但胖子可能一個禮拜都做不到、
別說撐不住半年了,從試試一個月只亂吃2、3次開始慢慢嚴格

如果連體重都控制不了
怎麼控制好自己的人生?
除非,能很有信心的說、我是故意要胖的!那完全沒問題

其實就吃適量就夠了,這麼多人瘦的下來,體質並不會讓自己消耗熱量能變多少
世界上沒有哪個胖子吃的很清淡也很健康的,一個也沒遇過
吃素不碰零食跟糖還能胖嗎?那肯定只能白飯嗑很多碗
熱量就很直接、很科學

試想把10個人丟在荒島上,難不成只有那個胖子能說:「欸我喝水都會胖」,然後只有他能活得好好的?那叫行光合作用了
別騙自己了,喝水不可能變胖的,一切熱量皆從口而來
而且也遇過胖子說過這種屁話
》我願意少吃100大卡的正餐,拿來吃100大卡的零食炸雞飲料
這種腦袋就是不可能瘦下來的腦袋

加油,太胖而沒有人要
不要怪人
真的該怪自己,還不怪自己,那就只會用吃吃吃來發洩來爽,
只會越來越胖

-淡水老江湖