寫給男生的衛生棉小常識
偶然看到某篇網路討論，發現臺灣社會對於女生生理用品的刻板印象依然比較多。甚至有女生曾經因為在公開場合拿衛生棉，而遭到男同學嘲笑或長輩責罵。
身為男生，我也曾經對生理用品懵懂無知，然而，認識現任女友後，從女友那邊聽到很多，我也更加認為這是男生也要瞭解的事情。逐漸地，我從連衛生棉都不會挑，到能主動推薦棉棉款式，甚至與她討論各種防漏方法。今天，我想以男生的視角寫篇分享文，讓更多男生朋友們了解生理用品，除了避免鬧笑話外，也希望大家能夠基於同理而尊重、建立性別友善的社會喔！
因為我本身不可能是使用者，如果有講錯的部分，再勞煩其他人補充、指正了~
【為什麼要用衛生棉？】
國小的健康教育課，應該早已告訴大家，衛生棉是為了吸收經血而使用的。但有些男生，對生理期存在一些誤解。
首先，在生理期間，經血基本上就是處於隨時都可能流出來的狀態，而且是無法控制的，再者，生理期的流量除了因人而異外，也不穩定，通常是前兩天量最多，之後隨著時間逐漸減少。但也有可能出現諸如第五天完全沒有、第六天突然又開始流的情形。
另外，流的方向也會受日常活動影響，通常是睡覺時容易往後流，白天站立時容易往前流。也因此，市面上的衛生棉製造商，會根據不同的流量、使用時間等，設計不同的產品。在生理期間，女生也必須24小時使用衛生棉或其他生理用品。
在健康課本中，衛生棉常常搭配生理褲使用。生理褲比起一般的內褲，防水能力較強，可以避免月經沾到外褲，也比較方便清潔。然而，生理褲有一個很大的缺點，就是悶而不透氣。因此，並非所有女生都會在生理期使用生理褲。
最後，衛生棉是黏在底褲，不是身體上的〈有些男生竟然連這個都弄錯！〉。為了防止衛生棉移位，目前主流的款式，都會有俗稱「翅膀」的構造，反貼在底褲外側以固定。
【如果外出時女(生)朋友生理期來，該怎麼辦？】
因為生理期是個人隱私，我會建議除非對方主動提，否則請尊重當事人有不希望別人知道的權利。
如果對方主動提起了，當天就盡量避免長時間的戶外運動吧(例如爬山)。原則上，基於健康因素，無論量多量少，衛生棉都是2~3小時要更換一次的，有些女生朋友可能因為不好意思，或怕麻煩到你，所以沒有按時更換。但是，請想像在大熱天的時候，你全身都在流汗，又要忍受像包著尿布一樣的悶濕感，肯定十分難受。 因此，請貼心地確保你們的當天行程，沿途都有廁所。如果你擔心自己或對方不好意思的話，可以假裝自己也想去洗手間。
至於像看電影、觀賞音樂會這種需要長時間久坐的室內場合，在生理期量多的時候，外漏的風險比較高。因此，建議確保活動場地附近有「不會排隊」的洗手間，讓當事人活動前後，都能更換乾淨的衛生棉。同理，擔心不好意思的話，你不需要刻意提起，只要假裝自己也想去洗手間就好了。
有些比較貼心的男生，會自己先買了衛生棉備用，以備不時之需，不過我個人是不太建議。首先，衛生棉長時間開封、接觸外面空氣後，有可能變質，再者，每個人在不同時間，都有不同的適合款式。今天對方需要的是42公分，結果你之前買的只有24公分，那根本一點幫助也沒有。因此，我的建議是可以隨身攜帶濕紙巾給當事人清潔用(這個我自己沒做到，先自首)，至於衛生棉的部分，臺灣到處都有便利超商，所以可以勤勞點，有緊急需要時幫忙跑個腿去買。如果當事人希望借你的背包放衛生棉，那就多多幫忙吧！
若運氣不好生理期突然來訪，可以協助對方找最近的洗手間，讓對方去清理。雖然有些生理週期比較穩定的女生，能大略預測自己的生理期什麼時候來，並提前使用生理用品。但多數情況下，當事人並不知道也無法控制生理期到來的時間，而且長時間使用生理用品對健康也不好，所以請發揮同理心體諒女生一下吧！如果遇到外漏且沾到的地方很明顯，也可以把外套、背包借給對方，讓對方暫時遮掩（生理期沾到的衣服只能用冷水，不能用熱水清洗喔，原因可參考 B43 B181）。
由於本文的主題是生理用品，所以其他生理期需要注意的事情就不贅述了。
【衛生棉怎麼挑】
如前所述，每個人在不同時間，都有習慣的衛生棉款式。所以當需要跑腿買衛生棉的時候，直接詢問當事人想買甚麼款式，是最不會出錯的。如果當事人沒有告訴你想要的款式，用種類、長度這兩個條件來挑選就對了。
種類的部分，最常見的就是日用、夜用、護墊這三種。日用顧名思義就是白天使用，夜用則是睡覺時使用。有時候，女生因為量多或長時間不方便更換，也會在白天使用夜用衛生棉。至於護墊，通常是生理期快結束(EX:生理期最後一天)，量比較少，或生理期開始前或結束後一、兩天，不確定有沒有時使用。有些女生在平日也有使用護墊的習慣，但長時間使用護墊未更換，對健康其實很不好，所以不是建議的做法。
隨著科技日新月異，液體衛生棉、涼感衛生棉、棉條、月亮杯、月亮褲等生理用品，也逐漸在市面上出現，不過這部分有點太進階，先暫且不提。
長度的部分，市面上從二十多公分到四十多公分都有。適合的長度因流量而異(跟身材完全無關喔！)。原則上，流量越多，適合的長度越長，單價越高，也越容易悶。通常生理期前兩天的時候，選擇至少28公分以上的會比較保險。
此外，因為有翅膀的款式比較不容易移位，所以除非對方要求，否則建議買有翅膀的款式為主。
不過無論是種類還長度，真的還是因人、因時間而異，所以如果不知道當事人想要的款式是甚麼，建議要問到當事人需要的生理用品種類及長度。
生理期是很正常的現象，所以大家在幫女生買衛生棉時，完全不需要覺得尷尬或不好意思，如果還是覺得難為情，超商店員通常會給你紙袋裝衛生棉，這樣其他人就不會看到了。
【總結】
最後，還是希望男生朋友能多體諒女生的各種不方便，也不要再把衛生棉當成禁忌。除了尊重彼此外，更具備足夠的常識，能在必要時提供幫助。未來教育下一代時，也能告訴下一代應尊重每個人，不可因為生理期取笑同學。
相信在不久後的將來，臺灣就能真正成為一個不再有月經禁忌，大家都能理解、尊重彼此的性別平等社會 😊
