大家都很關心身高的問題，當我們生長板閉合後，骨頭的長度是固定的，如果你們想要死或是殘廢，可以挑戰斷骨增高法。 但影響身高的不只有骨頭，還有軟骨，關節，跟駝背與否。 我小學六年級開始發育，當時我是田徑，拔河，躲避球隊，已經開始變聲長毛，身體沒毛病。 國一158，國二長到164停止長高，已經被同學發現我有駝背，柔軟度極差，彎腰手離地還差30公分吧，我也完全放棄人生跟運動。 到了大一時，我們宿舍4個人，一個183，三個不到170，那個183的每天在宿舍拉筋，一字馬，朝天蹬。 他叫我們三個一起拉筋，真的會長高。 問他才知道，原來我們是筋太硬，軟骨被壓得很緊，加上我又駝背，應該是可以透過拉筋跟矯正駝背，恢復到原本該有的身高。 我們每天拉筋，還去吊豬肉，就是全身放鬆吊在單槓上，用重力讓我們脊椎骨放鬆。 大二在外租屋時，我已經長了3公分，腿沒變長，但身高增加到167。 我們四個買了倒立機，每天還是拉筋跟倒吊，大三時我增加到169。 碩一時我早上量是172，晚上是170，能一字馬跟朝天蹬，身高增加8公分，沒駝背，腿長只有多1。 剛好有一個學長有健身，我開始練背肌，包含了上背跟下背，但我不練深蹲。 現在27歲，還是維持在早上172晚上171。 我知道172算不高，但我只靠物理的方式，就從164變172。 我也猜得到，你們會說我腿短，先不管腿長還短，一個164駝背，跟172沒駝背，女生會先給誰機會？ 我小學時是學校風運人物，學校女生以認識我為榮譽，到我再次被女生告白，是碩二時。 我國中高中大學，這整整10年，都是異性絕緣體。 但碩二之後，我恢復了自信，勤健身，女友都是主動倒追我。 現任是留日的音樂碩士，在補教業教英文，日文，還有兒童的鋼琴小提琴。 假設我還是當年164的駝背男，我可能到現在還母單。 大家沒有必要抱怨，有空抱怨還不如去拉筋跟倒吊。 順序是每晚洗完澡，拉筋再用倒立機，洗完澡趁身體比較軟，拉完筋馬上用倒立機放鬆脊椎骨效果比較好。 我們不少同學都有5公分以上的進步。 千萬不要小看軟骨，一個軟骨放鬆0.2公分，就能長高8公分。