跟女朋友一起了3年，2年之前開始遠距離一直都沒什麼問題，但我最近做了一件很錯的事。 上個月跟幾個朋友共5個人去旅行，最後一天時有個朋友一直說想要去按摩，但那地方其實不正經，是半套店。我當天有一直說不去，或者說晚一點再算，想說敷衍他。但最終我們還是去了那裏，在門口我們都不太敢，就一直討論，我雖然有說離開吧，但最終還是定力不夠加上好奇心，被心裡的魔鬼說服了，跟自己說只是按摩而已。 事情之後我就超級不安和後悔，我的另外一個朋友也很害怕（其他3個都不太怕），我們2個就一直上網看要檢測甚麼病之類的，雖然很多人說她只有手有接觸我們下體是很低風險，但我還是去找醫生檢查，醫生和護士也叫我不用太擔心。 我更不安和內疚的是，這事傷害了我的女友，我還沒跟她說，打算她回國的時候才說，很怕她在外面一個人會受不了。我平常算是比較乖的學生，所以完全不敢跟家人講，我因為這事回國後哭了2個星期，不知道該怎樣面對女友跟自己，覺得自己超噁，甚至有自殺的念頭，申請了一些機構的社工輔導服務但還在等候中。 天阿，我真的是知道錯了，我真的會保證不會再去這樣的地方或做這樣的事情，這段時間每天都活在內疚和後悔的陰影之下，但我是活該的，真正無辜的是我女友，她這麼好我卻做了這種事。看了很多關於出軌的貼文，真沒法接受我是其中一個傷害者。有時候很有衝動打電話給她講，但我還是覺得等她回來再講。你們覺得我現在應該怎麼辦？