被貶低和情緒勒索的日子
匿名
思緒很亂，文章也很長
但整篇亂七八糟的重點就是：
「我恨我前男友，我希望他去死。」
2021年的這段過往，表面看似平淡，但對我來說卻充滿了難以表達的痛苦，因為他的貶低、言語暴力、冷暴力、雙重標準和情緒勒索侵蝕我的內心。
以現在的說法，他是個E人，他很喜歡交朋友，認為參加聚會、認識新朋友是拓展人際的最佳方法，而他也是喜歡多人聚會的。某天他提出想帶我參加一場多人聚會，參加的人幾乎都是我不認識的陌生人，但在交往初期就告訴過他，我不太喜歡這樣的場合，覺得會有點不自在，交往初期的他表示可以理解，所以當他提出聚會的事情時，我拒絕了。
我沒想到這次是我們感情的轉捩點，一場情緒風暴的導火線⋯他開始對我冷嘲熱諷、對我情緒勒索，說我這樣讓他難以向朋友交代，甚至以此為由，拿出之前陪我去見親戚的事情來說嘴，說他當時也沒有很想去，但還是去了，那為什麼我就不能參加聚會？那時我就這樣陷入了他的話語中，開始質疑自己的感受，覺得自己「不夠懂事」、「不合群」。他的雙重標準逐漸讓我懷疑自己，因為他一方面要求我妥協、接納他的朋友，卻在我有需要時對我冷漠，甚至用話語貶低我、操控我，讓我懷疑自己是不是配得上這段感情，並讓我陷入自責的情緒中，每次爭執過後，無論是冷戰還是情緒勒索，都讓我逐漸懷疑自己，甚至開始改變自己去迎合他，避免下一次的衝突。
還有許許多多類似的事情，像這樣看似微不足道，但在爭執過程中，他用情緒勒索、操控、貶低和冷嘲熱諷的方式無限放大了我的錯誤，讓我覺得自己「有問題」。
「這不算什麼」是他給人留下的表象，而在這種表象下，無數細微的傷害逐漸累積成一種無法言說的壓力，被這樣隱形地操控和傷害，讓我甚至沒辦法清楚地向別人表達其中的痛苦，似乎一說出來，也會讓人覺得「這沒什麼」。
這種「隱形的」情緒暴力和冷暴力，真的是一種非常狡猾的傷害，表面上看起來就是「沒什麼」，卻在爭執過程中無限放大，讓我陷入自責，無法清楚描述這些痛苦的感受，因為他那「看似沒什麼」的表現，讓我沒辦法對朋友訴說，甚至連我現在打這篇抒發情緒的文章，也邊打邊質疑自己的感受是不是合理的？懷疑自己是不是小題大做了？這些隱形的操控和貶低，積累成一種無法明確表達的心靈壓力，侵蝕了自己的自信。
他也常跟他朋友說我身材不好，說我們的想法很不一樣，話語中都是貶低，這讓我對自己越來越沒自信，後來他帶我去跟一個朋友吃飯，也因為他對我的情緒暴力，加上他時常對他朋友說我的不是，所以在小聚前我很緊張，不知道他朋友會怎麼看我。在小聚期間我幾乎沒什麼主動開話題或接話，而前任當時也不會引導我或把話題導向我這邊。而聚會結束後他埋怨我，說我全程都不主動聊天，沒有融入他們的圈子，讓他覺得很丟臉，那時我真的很錯愕，似乎不管我做什麼，他總有理由挑剔，卻從不考慮我的感受。
雖然交往時間不長，但幾乎每天都是言語暴力、冷暴力、情緒勒索，2021年到現在也3、4年了，每當回想起來，我都非常痛苦，很想找人訴說，可是自己打完文字後卻發現「這好像沒什麼」但內心卻是無比痛苦⋯