在愛的光影中迷路？來聽聽愛情的完整模樣，也讓愛情樹洞聽你說說話

經過多年的觀察及對愛情的研究，我儘可能來描述一個完整的愛情。我的指導教授曾半開玩笑地說：愛情的發生分兩種，第一種是一見鍾情型，一看就喜歡；第二種是日久生情型的，愈看愈喜歡。當時，我心中覺得這不是廢話嗎，但礙於對老師的崇敬，也就默默領受，但多年之後的觀察發現，若不去討論沒有見過面的筆友間產生的情愫，世間兩人陷入戀愛的型態，大致上不出這兩大類。雖然愛情型態如此，但到底是什麼引發一個愛情？它又如何增溫發展？到最後彼此認定是戀人關係？我用三個時序節點，來描寫一個愛情過程：這三個節點是「瞥見愛人暗影」、「發生愛情情事」與「進到告白認定」。瞥見愛人暗影（lover-in-the-shadows;LS) 許多戀情的開始都描述一個「心思振動」的現象，大都是依著視線（當然也有其他的感覺通道，如一句關心溫暖的話或是不小心的肢體碰觸⋯等），突然或沒來由地覺得，對方很可愛，同時內心產生一種被感動到的情緒。其實我們稱這種怦然心動，伴隨著生理變化現象(通常是心跳加速)，叫做瞥見愛人暗影（Lover-in-the-shadows)，意即愛戀的開端就像在暗處浮動的光影，在某一刻和對方相處的遭逢下，發生心情上的感觸，就如同暗處中電光火石的一閃，突然見到一個清楚的影像，很吸引自己。「愛人暗影」的出現，無法被人們所控制，它在時間的向度上，是瞬間的、點狀的，很多人描述為「暈船」、「暈車」或被電到之感。它的出現，在目前來說，是不可預測，也無從控制，純粹的愛情可以被描述為這些心動時刻的連綴。通常這樣的時刻的瞬間具有不可取代性，可以被描寫為被對方靈魂「敲到」的神秘過程，它是獨一無二的瞬間，不能複製，它更像靈光一閃或天外飛來一筆的經驗。當出現「愛人暗影」的經驗，若強度夠強（類似一見鍾情）或頻率頻繁出現（類似日久生情），人們會進入一個「暗戀」期，覺得自己喜歡對方，但這時候自己並不知道對方有沒有對等的情意？心中可能會出現「對方會知道我這個人嗎？是不是也喜歡我？⋯」等這類問題。在這段時間中，當我們離開面對面的愛情現場後，在不與對方照面的時間裏，我們進到一個心理空間，琢磨著對方的樣子（影像），想像著對方是個什麼樣的人（喜好⋯ ），對方似乎滲透到你內層的心理空間，此時我們稱這狀態是不由自主地進行「愛影琢磨」，意即我們花費很多精神在刻劃及模擬想像對方的樣子。當然我們會進行「愛影琢磨」的動力，是來自愛人暗影的經驗。而「愛影琢磨」多是我們內在投射出去的結果，而不是來自和對方實際的互動，比如會覺得看到對方的穿著，就覺得他很有品味，不落俗套，一定常看時尚雜誌。但「有品味，不落俗套」及認定對方「常看時尚雜誌」都是愛戀者自己賦予的意義及想像，比較能反應出愛戀者內心，而不是喜歡對象的真實狀況。就如同「情人眼中出西施」，是從情人的眼睛看出來的，旁人不見得認同。另一個心理現象是出現「愛情玩味」，愛戀者不斷想著與對方照面的現場中，振動到內心之場景，簡單地說，就是自己「暈船」的一瞬間，比如回想對方笑的神情、或回味不小心碰到對方肢體的感覺⋯等，包羅萬象，非常具個別性。這種「愛情回味」，往往一天想上好幾回。愛影琢磨加上愛情回味，往往阻斷一個人流𣈱去感知他眼前的世界，而心理跌落在情識空間中，念著他，寫他、想他⋯期待和他再度相見，此時可以說中了邱比特的箭，或拿金庸小說的內容描述來比喻，就是中了情花毒，中文形容就是「茶不思、飯不想」的單相思病。這種常常出現恍神的狀態，而無視於眼前的事務，就是「我戀愛了」的暗戀心理質地，愛戀者常常從日常生活的感覺處理中退出，腦海定錨在兩人相遇的時間裏，處於一種出神或恍神的狀態，而且一再回想，帶有強迫性，但這屬於單方面的心理活動，並不是雙方的互相交流。同樣是被稱做「愛」，這是「愛情之愛」有別於「親情之愛」的一大區別。從愛人暗影產生的暗戀心理狀態，往往在「進到告白認定」的節點中止。有些人會一直待在暗戀的心理狀態中，原因不一而足，譬如是自信心不夠、自己已婚、年紀不適合、門戶不登對、對方已有伴侶⋯等。發生愛情情事從愛人暗影所引發的心動經驗，像是池塘中掉落石頭後泛起的漣漪，漣漪要能維持、要能持續擾動心房，愛戀者必須和他所喜愛的對象持續有照面互動的機會！如果我們觀察一個愛情故事，除了愛戀者對心儀對象的原始心動之外，一定會有某些事情發生，讓愛戀者可以和所心儀的對象碰在一起，這些持續能擾動愛戀者心房的事情之現象，叫做「發生愛情情事」。比如說，意外地和這位心儀的學長修同一門課、發現彼此參加同一社團、被分派到同一專案小組工作、下班後在家附近散步遇見她，才知道她也住附近，以後常一起結伴回家⋯等，「發生愛情情事」通常和「瞥見愛人暗影」的性質一樣，不受人控、無從預測，讓人覺得「好巧」，但在某些蓄意追求對象的狀況，「發生愛情情事」被人為地操作，愛戀者蓄意製造和心儀對象會面的機會。在發生愛情情事的時間中，兩人因此見面互動，同時也開啟彼此關係位移的機會。而在人與人對待中，早就在雙方潛意識下、不知不覺地彼此進駐一個對待對方的位置，規劃彼此對待的行為範圍。比如說一個飲料店的工作人員（愛戀者）心儀一個顧客，原本兩人的關係位置是「飲料店員工-顧客」，這樣的關係位置可以想像成一個自己和對方之間被包覆在「飲料店員工-顧客」的泡泡氛圍中，有可以說的話和做的事，比如她可以說「飲料跟昨天一樣的嗎？！」這種帶著「我熟悉你」的對話，但不適合在對方點飲料時就向他說「我喜歡你」，因為可能嚇跑對方，所以愛戀者要在目前的氛圍泡泡中，說出符合彼此現在關係的話，然後又對他特別一點，放鬆自然地表示對他的注意。也可以在對方點飲料時向他微笑點頭，或者隨情況自然地說出「還是點同一種(飲料)？」、「天氣很熱」‥等可以讓他回應的小問話。如果他久久才來一次，可以帶著微笑適時地說「好像好久沒來囉」；這些動作的重點在於傳遞「你讓我注意」的訊息，並且開放他可以回應的可能性。不要擔心這些話會嚇到對方，因為這些話在自己的工作場合是合理的，甚至可以令人感到親切而不會太唐突。如果對方會因此接話回應，那麼兩人的關係也會慢慢在相互接應中推移而逐漸地熟悉起來。到時，也可以再去評估對方的回應內容，是不是自己「滿意的菜」？藉此決定要不要繼續和對方交往下去。發生愛情情事的雙方互動中所產生的想像，不再是我們內在投射出去的結果，而較多是來自和對方實際的互動。通常一個愛情故事中兩人會彼此熟悉，都是在發生愛情情事的時間內相互接住對方拋過來的球，彼此接應。比如邀請對方一起從事某種活動，對方答應；或者對方說的話題，自己可以熱切回應，並戳中對方的心理。那麼兩人就會從原本的關係氛圍泡泡中，藉由兩人一來一往相互接到對方的球而推移了關係的位置，而終至到一個相互確認的時間點，那時兩人關係從曖昧混沌不明中顯現出來，此時浮現出「進到告白認定」的時機，同時也是把暗戀帶往明戀的時機。可以看出在發生愛情情事的時間，心中的愛人暗影逐漸地顯影，腦海中的想像對象開始逐漸落實在具體的人間世中；在愛情發展中，單方面的愛戀，也轉化成兩人之間的相互交流吸引。而且發生愛情情事的時間，雖然仍然處於愛戀者的暗戀階段，但暗戀者愛戀情懷由自我想像轉由「現場的照面」與「不在現場的想念」相互交織而成。這種愛戀情懷會一直延續到彼此告白認定之後的時間，到底會延續多久？通常是愛戀者感覺到的愛情有多久，就會有多久。進到告白認定當兩人越來越熟悉，愛戀者就會開始想要確定彼此是情侶關係，最保險的方式就是向對方告白。要注意的是，告白這個動作所帶出的語境，會把兩人關係推到「Yes or No」的兩種選擇情勢，若被告白者認為彼此感情形勢還在發展，還不能被「Yes or No」的回答所涵蓋，對方就會很為難。而如何彼此認定呢？語言加上肢體接觸的雙重確認是最有保障的。通常在愛情交流中，交往中的兩人只有肢體確認，沒有口頭確認時，往往會讓雙方陷在糾纏不已的心情中，並且猜測我與對方到底是什麼關係狀態（甚至戀愛雙方已經有性關係）；但是如果只有口頭言語上的確認，沒有肢體碰觸的確認時，也往往讓人感到有名無實的虛幻心情。所以當我們要認定對方是親密伴侶關係時，要齊備這兩種確認，一個是語言上的口頭確認：另一個是肢體接觸的相合相應確認。當接收到這兩種確認時，自己和伴侶才是真正互相確認，實質的關係才確定，愛情的彼此距離縮短到「親密的存在」。在進到告白認定之後，彼此就會產生「情侶」的關係，也就是說自己和對方彼此互為親密伴侶，「一對、一雙」的概念成形，通常是要向周遭的人宣告才容易在生活中的社會中穩定下來，此時也能合法合理地進行並規劃各種愛情活動，如同五月天的一首歌：戀愛ing! 戀愛之後，在我們社會文化的設定，接下來情侶會考慮是否結婚。因此，就這個角度來說，愛情過程就是把情人轉化成家人的過程，通過結婚，組織婚姻家庭。那麼愛情是否就此消失？我認為愛情仍在，但是它的面貌卻不同了，由檯面上的喧囂轉成檯面下的潛行。愛情不順，到愛情樹洞喊叫以上所描述的，是一個順利愛情發展的過程，但事情往往沒有那麼順利，通常會多出一個But，如果戀愛發展不順利，不知道找誰訴說，可以到愛情樹洞喊叫，分享你的愛情故事（可匿名），聽聽穗波心理師的意見（可能中聽、可能不中聽）。悲傷離合、酸甜苦辣、愛恨情仇不拘，無處說的、說不出口的，都在這裏宣洩吧！在愛情樹洞雙向交流中，你我更理解愛情。（本文已刊登在某網站）