疑心病很重怎麼改

匿名
我從小就是很沒安全感的人
談了幾次感情
都有被另一半騙過
是沒有出軌這麼嚴重
但會騙我在睡覺或是在跟朋友出去
但其實有女生在
或是根本不是去那個地方
所以我真的很容易疑神疑鬼
以下是最近發生事件
我跟現任交往約半年 跨兩個縣市
每週會見面
我是輪班的工作
其實我都會告知他我上幾點的班
但他常常不記得 也不會想記得
他覺得有空就電話聯絡
如果沒接到就是在忙或是在睡覺
他也不太會主動問我隔天上什麼班
前天他打來第一句話就問我隔天放假嗎
我跟他說要上班 但我心裡覺得很奇怪
問他怎麼了嗎 他回我沒有啊我以為你放假
但我明明前一天才收假從他家離開⋯
我開始想說他是不是趁我去上班時要去幹嘛不想讓我知道
到了現在 也就是他問我上班日的這天
我兩小時前傳了訊息他都沒回⋯
我現在也不知道該怎麼辦
我真的很焦慮
我很想相信他 畢竟他以前也沒有騙我的證據
有幾次會出門沒跟我說而已
我不知道我是不是控制欲很強
但我覺得情侶出門要講一下去哪很正常吧?
主要是我們平常聯絡訊息蠻少
他也不是會主動分享生活的人
如果一直問他感覺又很像老媽子一直在管對方⋯
有時候真的焦慮到覺得我應該單身就好😭😭
畢竟沒有人有責任一直擔待我的焦慮吧
