回~為什麼第一次卻射不出來?

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匿名5/18

#微西斯求救！做愛沒感覺

昨天我終於跟女友發生了關係，心心念念了這麼久，終於可以嘗試第一次實戰，我是第一次女友已經有過經驗，原本女友還一直提前安慰我說，第一次很快射很正常，但是不知道為什麼，我竟然是射不出來....，很硬

其實不只有原PO有遇過這個問題，也有不少人和你一樣。因為字可能有點多，所以直接發一篇文章。首先，醫學上談的延遲射精或延遲高潮，通常不是一次兩次就能下定論。它比較常指在有足夠刺激、也有性慾的情況下，仍反覆出現高潮或射精困難，並且造成明顯困擾。原因也可能跟心理壓力、藥物、荷爾蒙、神經感覺或關係狀態有關（Nguyen et al., 2024）。另外，我覺得原Po的問題可以大致分成3個面向來看 1. 第一次性行為很容易跟想像有落差。因為A片其實是種科幻片，和事實會有一定的落差，那種A片表演的張力，放在自己身上確實會感到懷疑以為舌吻一定很有感、進入一定很爽、怎麼一直換姿勢反而很累？(至於姿勢為什麼換更累，又是一篇可以探討的問題，這裡我就暫略.....) 做愛是種雙人運動，彼此都需要不斷地調整和磨合。自慰相對簡單又輕鬆，你可以掌握自己喜歡什麼力道、速度、角度，不用顧慮對方，也不用擔心自己表現好不好。 2. 你其實看起來很緊張。你文章裡一直提到「努力想放鬆」、「一動就會下意識繃緊神經」，這個我覺得很關鍵。男生也會因為緊張而很難高潮。不是只有女生會因為放鬆不了身體太繃，導致感覺上不來，無法高潮。尤其很多男生的第一次，是會緊張的，因為腦袋一直不斷在思考：「我有沒有夠硬？」、「她會不會覺得舒服？」「怎麼還沒射？」、「再拖下去是不是很尷尬？」身體原本要專注在感覺上，結果卻被搞得很緊張。這件事最麻煩的地方是，一旦你開始在意「我怎麼還沒射」，就越焦慮，時間越久，你越緊張。 3. 可以回頭觀察一下自己自慰方式。因為自己來的時候，力道、速度、角度都完全照你的習慣走。性治療文獻也提到，有些人的自慰刺激方式，伴侶性行為，就算手口都用上了，也不一定能直接複製；如果平常習慣很重的力道、固定姿勢或特定刺激，真人互動時就可能比較難達到同樣的興奮點（Perelman, 2016）。那平常你可以怎麼辦呢？可以試著先把「一定要射」這個任務拿掉，做愛不需要每次都有完美的結局(射精)。你們彼此可以先練習舒服、親吻、觸碰、探索，不要一開始直奔主題。另外一個重點是，請你觀察自己的自慰習慣，例如手握的方式、力道怎麼樣、是隔著包皮?還是直接刺激? 如果你平常都用很重的力道、很快的速度、很固定的方式，直接地刺激，身體可能已經習慣那套刺激模式，可以先從禁慾一到兩周，讓自己身體恢復到敏感看看，或者降低自慰頻率，慢慢調整自慰方式，讓刺激不要一直維持在很重、很快、很固定的模式，不是要你之後都不能自慰。如果之後很多次都一樣，而且你真的很困擾，那再去看泌尿科或性醫學門診也可以。但以第一次來說，先不要太快否定自己。最後讓姊姊我碎念一下(? 其實我一直覺得，可以和自己愛的人發生親密關係很美好的事情。可能會緊張、會失望，也可能出現一種：「蛤？就這樣？」的困惑，這都很正常。但是，不要因為一次受挫，就覺得自己有問題，也不要因此判定「自慰一定遠大於做愛」。親密關係可愛又好玩的地方，比較像兩個人一起練習的其中一項活動：怎麼靠近，怎麼放鬆，怎麼讓身體慢慢舒服起來。在這之中彼此找到美好的聯繫，又更愛對方。 (本文僅供參考，無法取代專業醫師的親自診斷或醫療諮詢～) 如果要完整的參考文獻APA 7th 可以原文抓

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