前幾天女友跟我分手，狀況應該是失望型累積分手，就是他常常在公司被欺負，然後我每次聽到都很生氣，然後他說他常常因為我生氣，所以就感到害怕會一直哭然後好幾次了之後他就跟我說他要分手，然後我做了錯誤的事情就是一直挽回嘗試跟他說，那後來我也知道我應該要給他一點時間緩緩，給他看到我的改變，那今天是沒傳訊息給他的第二天有人跟我說要先徹底沒跟他連絡幾個禮拜他才會慢慢走出那種傷痛防備的感覺才有機會聽進去或者是看我說的話什麼的，想請問我該怎麼辦？這是我的第一段戀情，所以可能有點不成熟，然後因為被分手之後真的是特別特別的痛特別知道那種哭的感覺，所以真的特別後悔這樣子傷害了他，所以想請問各位網友有什麼好想法嗎？或者是我應該該做什麼？他之前說過他有寫了一個小本子他每次哭就會寫起來，所以我打算也寫一個小本子，然後內容是我對他的愛還有思念還有我們之前在一起的點點滴滴，然後我對他的想法還有快樂的回憶這樣子，目前已經寫滿了二十幾頁，然後因為之前我們兩個都是超級戀愛腦，然後基本上只要一下班就是一直打著電話，然後幾乎天天都膩著，我真的很重視這段感情也很想跟對方走完這輩子，所以想請問各位該怎麼辦？