是這樣的

舍妹近來頗為煩惱她的身材

因為我們家的小孩骨架貌似都比較大

肩膀比較寬厚 膝蓋骨比較大 等等

我是男生 倒還好 不過妹妹一直以來很羨慕瘦瘦跟有纖細的身材女生

像是這樣吧 她一直很夢想可以瘦成這樣@@

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所以想幫她偷偷問問看 是不是努力瘦可以達到呢

很怕她猛地亂瘦結果沒達到夢想身體也搞砸了

她身高158左右 體重大概60 想請教各位的意見 謝謝 ><

熱門回應

33
158 60 跟骨架沒太大關係吧
應該是肉比較多
12
我家也是骨架大!!!
然後剛好身高跟原po妹妹一樣~
國中的時候也60...現在48
要再瘦到45才有可能跟原Po放的圖比較相像
建議減肥到45就好~
然後方法...我本身是有在運動
早上只吃水果(大概巴掌份量)配牛奶
水果建議選有飽足感的,ex蘋果
午餐吃飽(約一個便當)正常吃
晚餐吃菜通常沒有飯,要吃飯也是1/3碗
搭配運動有持續在瘦~
以上,希望有回答到原Po~

共 20 則回應

33
158 60 跟骨架沒太大關係吧
應該是肉比較多
0
骨架大沒的變吧
頂多靠穿搭來修飾?!
2
骨架大就不是胖的問題= =
當然你妹如果交個高大的男友應該就沒這個問題了
0
同意 b1
7
我覺得女生骨架大,可以靠運動修飾線條,不一定瘦成竹竿就好看
請你妹妹要有自信啦!


=___173公分60公斤___=
12
我家也是骨架大!!!
然後剛好身高跟原po妹妹一樣~
國中的時候也60...現在48
要再瘦到45才有可能跟原Po放的圖比較相像
建議減肥到45就好~
然後方法...我本身是有在運動
早上只吃水果(大概巴掌份量)配牛奶
水果建議選有飽足感的,ex蘋果
午餐吃飽(約一個便當)正常吃
晚餐吃菜通常沒有飯,要吃飯也是1/3碗
搭配運動有持續在瘦~
以上,希望有回答到原Po~
3
我也是骨架大哦~
覺得要瘦成鳥仔腳很困難==我也沒想過
😂覺得有曲線的腿比較重要
我最瘦的時候腿也細不到哪裡去可是朋友說是好看的!
所以個人覺得可以靠運動按摩讓腿型漂亮哦!
加油加油我懂骨架大的感覺~~~
1
B1 她是真的肉肉的啦QQ
B5 恩恩 她最近也開始養成運動習慣 謝謝~
B6 她現在瘦身的方式跟妳很像XD 謝謝妳的建議
2
姊肩寬40cm來單挑啊!!!!(為~)
0
減肥用正確方式的話通常是不會傷身體的
還會變的更健康XD
要確保你妹不要用怪方法減肥就好
3
B9 我41公分(到底是在比什麼
0
B7 恩恩 我會告訴她的~ 不過她很夢想有鳥仔腳XD
0
突然想到老師解釋過小隻女骨架小肉多一點會看起來比較胖,然後一樣多的肉放在骨架偏大的女生身上會看起來比較瘦ww(文不對題
2
可以多靠運動修飾身材喔,
158 60就算骨架偏大,還是感覺有點肉肉的

不用特刻意減肥,只要記得多運動就好
三餐正常點,少油少鹽多水煮
不要吃零食.消夜.含糖飲料.點心
晚上早點睡,然後記得一定要多喝水
持續幾個月,就會有明顯的改善
如果刻意應減肥,反而會造成身體負擔,就像原PO說的會把身體搞砸

ps我以前是160 60和妳妹差不多
現在是160 49,雖然不算瘦,但我覺得這樣的身材好多了
身體比較不容易覺得累(以前體重比較重,覺得爬樓梯或跑步很容易會累)

校瓜
1
我也是屬於骨架比較大的人
其他地方看起來很纖細,可是肩膀很寬
尤其是買襯衫的時候!
想買有腰身的襯衫,但是肩膀那裏會很緊繃,所以都會買再大一號的,然後腰身就沒了😂
1
骨架大也是有好處啊!像我穿西裝就超挺,不像同學都撐不起來,垮垮的


毒舌少爺剽悍妹
0
同樣骨架大
肩膀寬+1 就會覺得比別人大隻
先不論身材 比同身高的就大一點了Q
羨慕骨架小的人
0
骨架大加一
運動均衡飲食
體態比數字重要!
1
基本上女生骨架大不會大到哪去,我朋友是倒三角(沒錯,女生倒三角)還是身形很美(因為她愛運動)

如果妹妹沒有熱愛的運動的話,
可以請妹妹跳女生基礎入門TABATA,身材會變得不過瘦但非常結實,
絕對不要節食,讓會讓她最後吃更多、胖更多、生理期大亂、皮膚粗糙等等
求快真的沒用,時間一久還是會胖回來,甚至更胖囉!
真的很重要所以說三次:
多運動、絕對不要節食
多運動、絕對不要節食
多運動、絕對不要節食
BY 過來人
1
身高158骨架不算大啦
By 骨架真正大的170女漢子
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